今天给大家推荐的一本书《湿胖》，减肥先祛湿，作者毕业于北京中医药大学中医系，现是《北京晨报》的首席记者，《名医讲堂》的主持人。 书中针对中国人的体质讲起，讲到为什么会湿，湿的危害，如何避免，又采取什么措施祛湿，从而让我们可以健康的吃健康的喝，健康和美丽的活。 根据书里的建议，我尝试了一个方子，黄芪葛根汤，人精神状态好了很多，也不怕寒了，身体也轻松轻盈了。 正所谓“湿胖毁所有，无湿一身轻”