其实我看不见自己是否发出去文字了，但简单记录生活已经成了习惯……

刚刚跟练一个小时的形体训练，不在乎数量，慢慢体会，每一个动作，那块肌肉发力，哪里有感觉，是不是自己想锻炼的，然后调整动作力度，幅度和位置……

听自己身体的导引，做最适合自己的运动……

然后 做一碗奶芋圆子，让自己更能量，更愉悦……

春天，应疏肝理气，喝一杯陈皮玫瑰蒲公英红枣茶吧……

祝大家周末愉快……