萌翁陋语（132）

---心情随笔集锦 

2017.1.10日，今天是三九第3天！卯时看墨迹，-2！空气质量指数57良、北风4级！空气质量还可以，适宜锻炼！但不知道为什么今天的4级北风比昨天的同样级别来的要强烈些！经过这两天的北风吹拂，武术场地面干燥了许多，地面浮尘又蠢蠢欲动！但由于太阳没出来，天色黑乎乎的，所以感觉还行，回到家里发现，裤脚子上挂满了灰尘。真的感觉通背拳基本功不仅是提高武术技能的保证，更适合各龄组人群做健身：你看，锻炼的部位遍及全身！包括：颈肩腕腰、胯膝腿踝！不仅如此，更有三法、三功相辅相成：养气法、练气法、抱气法和桩功、行功、拍打功！作为内家拳的通背拳，不仅外练筋骨皮，亦更注重内练一口气的养生。希望有缘博友予以关注。

今天我的运动分三个阶段，早晨90分钟打拳；上午去健身房训练，包括走步机、椭圆仪、健身车和力量与柔韧性训练；晚上散步！运动量创新高！折合全天走步23013步、17.1公里、消耗热量557千卡，耗时3小时56分！下午写作，老木憨憨、快乐一天！不过说真的，挺疲惫的。

阿苶和女友去寒冷的黑龙江滑雪和看冰灯去了！尽管冻的牙齿颤颤的，脸红红的，眼镜上结满了霜，但玩的很嗨，直到手机、相机、录像机冻的都没电了，才咝咝哈哈地走进一家饭店用餐。坐到火炕上，将屁股烙的热热的，那种感觉很奇妙！店家又给来了一杯冒着热气、烫手地姜丝可乐！俩人很快就暖和过来了，还抓紧时机吃了一个在冷水中化冻的大冻梨，酸酸的、甜甜的！阿苶美的连声说，“真乃人生第一次啊，太美妙了”。赞叹声尚未落地，店家就麻利地将五花肉炖酸菜血肠、干崩雪兔、拆骨肉、炒干豆角丝端了上来！相机、手机等又有电了！一顿狂拍照，女友建议喝点！阿苶忙喊店家，说要2瓶冰镇啤酒！店家用奇怪的眼神看着他！好似在问，真的吗？阿苶自信心爆棚，胸有成竹地说，“有什么问题吗？”店家似乎想说什么，但最终还是说了一句，“好勒！”飞奔而去！半天才回来，搓着手说，“真凉啊！还真不好找，就这几瓶了！要不你们就包了吧？我给你放炕头上捂捂、兴许会化的快！”阿苶蒙了？睁大了眼睛、还仔细地擦了擦眼镜！确实看清楚了才说，“店家，你没搞错吧？我可要的是冰镇啤酒啊？”店家乐了说：“小伙子，外地来的吧？像你这种不懂还挺装的人，我见多了！问问你，是不是微信看多了？说我们这疙瘩大冬天冰镇啤酒是放在冰箱冷藏格里的，4-5！常温啤酒是跟室外温度一样的，零下30-40！告诉你，那是段子！我脑子也没病，干嘛不用天然冷藏，还用电开着冰箱？我的啤酒都放在仓房里，没有取暖设施，大概零下15-20左右吧！这几瓶酒是昨天有几个人喝多了、剩下的！我也没看就给扔到雪壳里了，算你们幸运，这是纯天然冰镇的！我们这疙瘩吧，男爷们都喝小烧，用开水一烫、绝了！要不我也给你来一壶试试？这姑娘我给你整瓶都柿酒？”没等阿苶醒过腔来，店家就又撂下一句，“你想一会儿吧，我看你这哥们也不是敞亮人……！”说完，就一溜烟地招呼其他客人去了！这可是季节性旅游的、黑龙江的黄金季节啊！寸时寸金啊！阿苶，真的认真地开始想了！女友却阴阳怪气地说道，“还攻略呢？还说听你的呢……！”

2017.1.11日，今天是三九第4天！卯时看墨迹，-4！空气质量指数17优、北风2级！非常适宜锻炼！爱锻炼的人都会懂的。顾不得和路灯、树木嘁嘁喳喳，耐心的背诵着佛号和通背拳术口诀：提膝摘胯势法鲜，摇胯送胯意带身。进退反侧活又快，胯似奔马步轻灵。指的是活胯四法！意在锻炼胯关节前后左右上下活动范围及灵活性，提高重心和移动速度。日积月累，每天背诵领悟一段，日久必有所斩获。

晨练回来，总能遇见一老汉和一年轻女子带着两个肩靠肩的孩子匆匆出门！久之，偶尔会相互点头致意，那大点的男孩也会指着我叫叔叔！我是受宠若惊。不禁心生疑问，这是为什么？难道孩子辨识老人和年轻人的概念还混淆？今天早上谜底解开了，仅年轻女子一人带着两个孩子急急忙忙地出门，小男孩跑的都摔倒了！我急忙上前扶起孩子，心疼地问道：你姥爷咋没来？孩子稚声稚气地说，你是说我爸爸吗？他出门了！那年轻女子朝我笑笑，拽起孩子就跑。但我分明在她眼睛里读到一抹羞色！嗨，现在的世界真不好懂了！稳妥的办法，就是管住你的嘴！

尽管时间不能抹去疤痕，那就最好学会淡忘！耿耿于怀，就是自己和自己过不去！一个讨人喜欢的老人，除了不要倚老卖老想当年之外，还要切记牢骚太盛防肠断！不能和谁都发牢骚、喋喋不休不仅总在自己的伤口上撒盐，让自己每日痛受钝刀子割肉之苦，也让别人厌恶！没有谁对不起谁，不能做点啥都想着要1=1！这个等式在世上不总是成立的！执子之手与子偕老，当初是誓言，后来是责任，再后来是习惯！前边说了，老头和老婆就是秤杆与秤砣，谁离了谁都不行！珍惜今生的缘分吧，那是上天赐予我们的，也是我们自己修行的！不求同日生，只愿同日眠！携手姻缘走进天堂。人生在世无非是让别人笑笑，偶尔笑笑别人！人啊，不管深浅都有一种自我，那就是自以为是！发现别人的优点不敏锐，却紧握着自己优点的放大器！更有一些人喜欢议论别人，说张三、讲李四，莫衷一是！记住，笑话人不如人！最后里外不是人的肯定是自己！管好自己的家长里短就得了呗。

公交车上俩女士聊天！孕妇说，现在孕检真复杂、精细，做四维检查连婴儿发育的脑袋大小都能看出来，搞得人神经兮兮的！另女说，这玩意儿有好处、也有坏处，你说要是生*云那个年代，四维检查看*云的脑袋畸形（小而扁），说不定他妈不生他了呢？那真可惜了一商业奇才……！好多人闻听都偷偷在乐！

2017.1.12日，今天是三九第5天！卯时看墨迹，-5！空气质量指数85良、北风1级！我认为可以锻炼！所以在武场抻筋拔骨、拳打脚踢，享受着孤独中的自得！尽管汗湿重衣，但那份舒心、舒筋不是道中人怎能理解！在微信中看到，大连在190个城市雾霾排名榜排名127位，pm2.5均值53良好，上海紧随其后。现在的净土除了海南、西藏之外，我们老家黑龙江省呼玛县绝对算得上一个，那里山清水秀、人杰地灵，当然很冷，昨天温度已经达到零下41！但小城人依旧活动的滋润，真的是一方水土养一方人啊。

三九天，开发区体育公园锻炼的人员依旧不少！这是我晨练回来用小oppo拍摄的全景照片！远处的高大建筑在清冷中闲得很拘谨，给人以枯燥和呆板感！昔日殷殷碧草也是一片肃杀，尽管龙柏、雪松还保留着绿色，但是在严冬中也显出了沧桑，以庄重的老绿示人。春季尽领风骚的樱花树紮须遒劲，裸身在萧瑟之中！倒是环卫工人的红色作业服给这静谧的严冬之晨添加了一抹色彩。

有一段时间没有独立做午餐了，今天得遇机会，尽管十分简单，但自我感觉不错！摊鸡蛋，用了足量的葱和据说是吃海蛎子壳粉的母鸡下的蛋！拆骨肉，当然是溜达猪的，我手撕肉时感觉到了明显的筋性！还有就是来自冰天雪地吉林的婆婆丁蘸酱！当然了，婆婆丁肯定出自大棚，但号称绿色野生蔬菜！还有来自家乡呼玛的鲫鱼汤呢！怎么样？再说一句，大米饭是黑龙江五常米，当然了这你在哪里都能买到！但鲫鱼可是千里迢迢快递寄来的。呵呵，咋样？馋不馋？

晚餐按女儿意见简单些，做了羊蝎子火锅！除了羊脊骨外，附菜还有黑木耳、白菜、地瓜、冻豆腐！想了想觉着意犹未尽，又切了一些羊肉片！主食就是在火锅中放入年糕片。尽管简单，但质量沉重，还是吃多了！