2021-2022年度候鸟日记（53）

--2022.2.16日

暖树与寒冰 

2.16日：2.16日，琼海卯时即时温度20（摄氏度），北风1级，空气质量优，这是墨迹说的。我晨练了，在小区内的走步60分钟；其中，中高强度时间55分，心率52-99次/分，运动强度达到燃脂阶段，折合走6788步、5.0公里。今早没有打拳，因为这几天在背诵古诗等方面欠账，怕忘记了，于是4:40分起床开始背诵；而后又出去走步，继续背诵！所有内容：唐诗、宋词、笠翁对韵、易经语句、拳决等全部背诵一遍。这才犹如心中一块石头落地，没有忘记，依旧背诵如流水、潺潺湍急，没有磕巴和忘记的。

今早没有下雨，温暖如北方的初夏，走步时还拍了两张花卉的图片，天堂鸟和龙船花。可我的家乡小城呼玛还是零下11-零下29（摄氏度），真正的冰雪世界，发几帧图片，看看极冷环境下的冰是多么的晶莹剔透！小城呼玛和海南一样，绝对的一流环境！晶莹剔透的冰和令人晕目的雪就是例证，只是太冷了。

我与老妻今天宅在家里，我写作！键盘敲得滴答作响，几天没这么投入了，激情澎湃，写了2000余字的候鸟日记！老妻尝试画鸡雏，她想给小外孙画一幅牡丹鸡雏图，因为小外孙也在学画画，她想给她打个样，就是树立个榜样！我们都笃信，榜样的力量是无穷的。我真得刮目相看我老妻，几年因为身体原因都没画画了！还是2012年冬天在海南天来泉老年大学学的画，还仅学过画牡丹！没想到今天初次画鸡雏就有模有样，我很服气！我非常羡慕会画画的！在青年点时，自己也偷偷摸摸地自学过素描，一段时间后，自己就觉着不是那块料，于是就放弃了！老妻很有灵性，不像我这般笨拙。

我们写累了、画累了，坐在阳台上聊一会天，望着苍翠的雨林，啜饮着咖啡，真的好生惬意。

晚餐老妻做的凉拌白菜心，还煲了椰子鸡汤！我述求在煲鸡汤时加入一个鸡腿成功！这是一个肥肥的阉鸡腿！看到没，一只5-6斤重的阉鸡腿就这么小！看来它们绝对是运动少、光长肥了，大肚子、小细腿。这么好的晚餐，我鼓足勇气拿出了我的老伙计、58度二锅头！喝了一盅。感慨不已，2020年此时，我一次还会喝上2-2.5盅，真的老了，喝不下去了，不过也好，喝得少，不耽误写作。

走步回来自我保健按摩，推肝经、胆经和脾经，按压肾经，解去一身疲惫，写作时效率蛮高的。一天走步14039步，10.4公里。