2021年七月份总结

有总结癖好的老人，咋整？

1、晨练与打拳。晨练率100%；全部晨练！其中，打拳26次，占83.9%；因为下雨等原因走步5次，占16.1%！ 

2、晨练与晚走步运动累计

1）累计走步428，172步，与上月比较减少-5.2%；日均走步13，812步，比上月日平均少走774步！日定额计划为11，000步，达标。天太热了，走步量有所减少。

2）最高日走步量发生在7.9日，走18，614步，,14.5公里。

3）本月天气比较好，在家仅骑健身车0次！00分钟！本月累计消耗热量13，342千卡，比上月减少1，314千卡，平均每天消耗热量430千卡，比上月减少58千卡,！

4）超过日走行万步以上达标29天，占本月的93.6%！累计获得勋章0枚。 

3、关于写作：

1）写出了30，569字的外孙成长日记；附经过修饰的照片197张；手机小视频3个；编辑外孙成长美篇0个。

2）写日记0万字，日记写出来了，但是没有打字。

3）发微博与微博头条文章22，709 字；累计发出微博、微博头条文章和链接博文105 篇；本月写出博客文章20篇，约36，000字；两者合计配发经过修饰的照片124 张！写出诗歌0首，0字；写出疫情日记 9105字。本月合计各类写作 88358字，日均写2850余字，与上月日均写作量比较有所下降。

4、其它

和小外孙一起背会古诗217首，其中7月份学会背诵17首！学习《笠翁对韵》和《三字经》！