五行通背拳掌与拳的发展

关于修氏五行通背拳的发展问题，前述已经论说得比较详尽了，在这里我就其基本理论[1] 做一下总结：

1、十字决：冷、弹、脆、快、硬，粘、连、绵、拈、随。前五字是练劲力，后五字是练身法。

2、手法：摔、拍、穿、劈、钻，此外还有崩、拒、劫、拦、圈、揽、勾、挂、削、摩、拔、扇。

3、步法：猫捕、猴闪、虎跃、鹰翻、鹊跃、蟹行、鹤行、 猿猴倒行。此外还有蹿、蹦、跳、跃、闪、展、腾、挪、进、退、激、撤。

4、腿法：以暗发为主，重七寸低腿。

5、身形：要做到头顶、项领、前空、后实、虚胸、凹肚、探肩、臂长、活腕、鹰目、猿神。

6、拳势：要求做到身似弓、手似箭、腰似螺丝、脚似钻。

再做一下个别强调。即强调出手技击位置要准确，拳谚曰“出手不离面，落手劈三山”是也！在练功当中要坚决摒弃有害肌体的拙力、硬劈等练法，提倡粘、绵、吸、化的柔化之力，讲求以柔克刚、刚柔并重。在技击手法讲求“明、暗、奇、绝”，腿法与步法结合，手脚并用，即所谓“有拳无腿、无步难取胜”之意也。做到“提膝有法、落步有腿。把握修氏五行通背拳“鹰目猿神，气势完整；结构严谨，动作流畅；大开密合，势势相连；进退急撤，闪展灵活；冷弹柔进，坚韧交错”的特点。

一、五掌[2] 总论

五掌乃修氏五行通背拳之基础，是单操、小连环、套路之母，吾辈同仁务必苦心、持衡修炼之。（修剑痴）先生诗曰：

口传手授五行掌，神奇绝异内中藏；

其中要诀三绝技，迅雷追魂迷魂掌；

五掌摔拍穿劈钻，五行弹电星雷箭；

此乃五掌法五行，内含阴阳无穷变。

.套路风格特点

先生云：“五行状则发连环，要诀生克反正变，其中精微思自得，精里求妙贵以专，五行弹电星雷箭，五掌摔拍穿劈钻，内含绝技迷魂掌，奇出巧入人难辨。五掌内含五行就是弹、电、星、雷、箭，相合一体，此则的意义摔若弹、拍若电、穿若星、劈若雷、钻若箭，这就是叫做五形掌。”

风格特点48字口诀[3] ：“鹰目猿神，气势完整；结构严谨，动作流畅；大开密合，势势相连；进退急撤，闪展灵活；冷弹柔进，坚韧交错；快速勇猛，一气呵成。”

基本技法68字口诀[4] ：“含胸探背，体舒腕活；肩背松顺，立抡成圆；腰背发力，吞吐吸化；直出直入，放长击远；腰似蛇行，胯似奔马；膝似寒鸡，两脚似钻；发劲饱满，气势贯穿；击拍准确，快速响亮。”

.歌诀

五形掌的要诀：摔掌似炸弹，拍掌如迅电，穿掌似星串，劈掌如疾雷，钻掌似弩箭。

五形掌的歌诀：摔拍穿劈钻，弹电星雷箭，五掌与五行，连合一气贯。手眼身步法，伸缩进退转。精神意气力，随机应敌变。动静与虚实，刚柔和急缓。左右上下中，五护兼八断。出入巧变化，生克内中含。猿鹏鹰狮鹤，蛇猫鸡鹞燕。大小内外奇，法则精微善。冷急似脱鱼，鹊跃步矫健。出手如迅风，敌人难以见。穿劈似迅雷，摔拍似弹电。五掌合一气，钻拳似驽箭。相搏不怯敌，击敌法不乱。一时风雷震，敌人难转变。

.动作名称及技术要求

开始的势法：精神动作锐若鹰猿，全体法则，三折九扣，形似鹤立，腿则提膝，两手合抱，拢胸下气，探背松肩，出入连环，高不过眉，低不过口，出正随高，入正护心，步要随身，眼要随手，神要随意，气要随力，力始在于足，通手腰贯于背，力由背发，始则手掌反出，叫做摔掌，正出叫做拍掌，侧出叫做穿掌，上出下劈叫做劈掌，直出叫做钻掌，钻掌临至敌对身变尖拳，故此五掌名谓摔、拍、穿、劈、钻。

运力的法则：摔掌运则发弹力，拍掌运则发粹力，劈掌运则发急力，钻掌运则发冷力，惟则穿掌内含虚实，随机应变。其力穿攉挤滚，健棚吸化，手法敏捷，身法活泼，两臂柔活似皮鞭，手背似铁，手腕如棉，两手发出迅如电，轻灵活快力冷弹，最要则上下相合，左右一致，此乃五掌连合的法则。

 我与师傅合影

注释：本文于2012.3.6日开始写稿。本章节定稿于2021.7.29日。