带着2009赛季只差一步进中超的遗憾，沈阳东进队与她的球迷们共同度过了一个最为寒冷的冬季，2010赛季作为中甲二年级的沈阳东进队依旧万丈雄心的喊出了冲超的口号，当一切都按照计划有条不紊的进行时候，中国足协给沈阳东进俱乐部送来了一张大馅饼，由于被查出在往年的联赛中有涉假行为，广州和成都两支中超球队被强行降入甲级，这样以来对于上赛季第三名的沈阳东进来说很有可能获得一个递补进中超的机会，然而这次机会却被沈阳东进和上海东亚放弃了，杭州绿城与重庆力帆毫无阻力的重返中超，广州恒大与成都谢菲联在降级不扣积分的情况下成为了2010赛季冲超最大热门。尽管形势如此严峻但是王进基和他的球队依然没有对冲击中超失去信心，早在去年11月便将带领球队从乙级一路杀入中甲并险些升入中超的功勋教练段鑫换成了少帅杨玉敏，今年1月又将毫无执教经验的于明扶上主帅位置，而后又从辽足挖来管理型人才荐国良，在放走了罗德里格、莱昂纳多、保罗、全松林后，签下了长期混迹中国联赛的安德森、纳托、伦巴、菲利普四名外援，内援方面则引进张浩、高万国、冯绍顺等人，在王睿、邹捷等实力派内援离去后上赛季冲击中超的阵容已面目全非。

    4月3日在俱乐部的积极努力下中国足协首次将中甲联赛开幕式选择在了初春时期乍暖还寒的沈阳，然而开幕式的喜庆气氛并没有给主队沈阳东进带来好运，揭幕战中出人意料的败在升班马湖南湘涛队脚下，新赛季的沈阳东进队在万余名家乡球迷的眼皮底下表现的毫无战斗力与上赛季相比判若两队，首发出场的几名外援经此一战便被打上水货的烙印。4月11日在几乎年年为保级而战的学生军北理工的主场勉强守住了0：0的平局，从比赛过程来看沈阳东进抢得1分实属侥幸。两战仅积1分的糟糕表现让与沈城球迷同样怒火中烧的王进基痛下杀手，常务副总荐国良与领队邓蓬鹏双双因引援不利遭到解职，前沈阳市球迷协会会长孙长龙登上俱乐部副总位置。4月18日回到主场的沈阳东进队将要面对同样喊出冲超口号的上海中邦队，当主队球员们再次踏入熟悉的奥体中心时候他们发现原本火爆的主场看台此刻已球迷寥寥。一场惨淡的平局过后沈阳东进队带着三场0进球的尴尬踏上了远征广州的艰辛路程，当人们都认为由地产巨鳄许家印投资和铁帅李章洙执教的广州恒大队将在主场横扫此前尽显疲态的客队时，一场大雨不但让增诚体育场变成了泥泞的菜地，更是浇凉了广州球迷的信心，凭借李根以及新援高万国、张浩的入球客场3:2爆冷击败不可一世的广州恒大的同时也摘掉了锋线疲软的帽子。然而刚刚打破进球荒的沈阳东进在接下来的两个主场比赛中再次令人失望的与成都谢菲联和安徽九方队互交白卷，两场0:0的结果彻底打消了沈阳球迷对球队冲超前景的期望。也许是在主场背负过大的压力，到了客场比赛反而激发出了球队的战斗力，5月22日在客场与北京八喜的比赛中凭借安德森与张浩的入球兵不血刃的从北京带回3分。5月29日在安德森打入新赛季主场首粒入球后，球队却没能将优势保持到最后，终场前孙葆洁判给延边队的一粒点球令比赛的结果再次走向平局，截至世界杯前的五个主场比赛无一胜绩，外界对于主帅于明质疑之声不绝于耳。6月5日沈阳东进队南下上海与同样开局不利的上海东亚队进行了第八轮的一场补赛，到了客场由于战术思想明确，在承受住上海东亚队的狂轰滥炸后再次守得0：0平局。7月17日在经过了世界杯期间长达一个多月的休整后，沈阳东进队本赛季第二次来到了广州，他们将要挑战的是从未战胜过自己的广东日之泉队，面对号称主场龙广东日之泉开场不久便连丢三球，照此势头发展下去一场屠杀在所难免，然而下半场风云突变，知耻而后勇的沈阳东进队迸发出强大的战斗力，竟然在终场前将比分扳为平局。原本以为士气大振的沈阳东进队回到主场能够一雪前耻，将多年来压在沈阳足球头上“逢湖北（武汉）不胜”的大石头搬开时，却再次被对手压在身下，计分牌上0：2的标志见证了主场虫的诞生。7月25日客战南京有有，由于南京有有欠薪风波尚未平息，主队球员将以何种态度面对本场比赛成为了外界所关注的焦点，在一场波澜不惊的比赛过后沈阳东进队以1：0的结果从南京带回了第三个客场胜利，至此中甲联赛上半程全部结束，沈阳东进队取得3胜7平2负的糟糕战绩，其中主场一场未胜，俱乐部适时将赛季目标调整为锻炼年轻球员，绝口不提冲超。

    7月31日沈阳东进队携着客场不败的战绩远征湖南，全队将士期待用客场连胜来报首回合落败的一剑之仇，比赛中坚守了90分钟之后却被对手在补时阶段的一粒争议入球绝杀，赛后情绪激动的队员面对当执主裁无力的抗争之后换来的只是中国足协的一纸罚单－－－替补队员周寒以意欲攻击裁判的罪名被禁赛一年，罚款2万元；主帅于明和替补队员冯邵顺因指责谩骂裁判被禁赛三场，分别罚款2万元和1.5万元。8月7日沈阳东进队将要在主场面对的是自己从未战胜过的北京理工队，面前这个实力一般的对手自然成为沈阳东进队实现新赛季主场开门红的盘中之餐，然而主裁判的拙劣表现再次毁掉了东进的胜利，在比赛即将结束那一刻主裁判莫名其妙判给客队的一粒点球使得终场比分定格为2：2，面对愤怒的东进队员嫩哨董青口出狂言“你们不用找我，我就是要找一个点球”。8月14日本赛季第二次光临上海的沈阳东进队凭借外援安德森的进球与主队上海中邦战成1：1。所谓屋漏偏逢连夜雨，连续遭遇不公正待遇的沈阳东进队在8月中旬爆出负面新闻，先是东进俱乐部以擅自缺席训练、辱骂教练及俱乐部官员的情况宣布对外援菲利普实行三停处罚并下放预备队，而不久之后菲利普在接受媒体采访时却抖出了不为人知的一幕：“在与沈阳东进俱乐部合同期内，球队以各种理由拒绝其上场比赛，并以此为借口拒发其薪水”，双方各执一词，难辨真伪。­8月21日坐镇主场的沈阳东进队迎来了领头羊广州恒大队，财力雄厚的恒大组织了大量球迷将沈阳奥体中心变成了自己的主场，沈阳东进队在实力不济的情况下顽强的与之周旋90分钟后终以0:2的比分败下阵来。8月29日客场龙沈阳东进队虎口拔牙般的从成都谢菲联的主场抢得宝贵的一分，不过这一个积分却使得队员冯绍顺付出了惨痛代价，在成都谢菲联1:1战平沈阳东进赛后，不甘心接受平局的部分成都球迷围攻沈阳东进队大巴，一瞬间砖头瓦块如雨点般砸向大巴车，一块玻璃飞溅到了冯绍顺的左眼中，一个年轻球员的足球生涯岌岌可危......9月4日客场面对同样近况不佳的安徽九方队，在比赛中大部分时间都处于落后的不利局面下最终凭借乐倍思头球破门再次收获平局，而本场比赛结束后沈阳东进队在两个赛季中与安徽九方队的四场比赛全部战成平局。9月12日在联赛仅剩六轮的情况下沈阳东进队终于取得赛季主场首胜，东进队在主场几百名铁杆球迷的助威声中打出了久违的气势，李根洞穿球网的大力破门更是压抑了一个赛季的沈阳球迷欢欣鼓舞，而客队上海东亚经此战1:3失利之后基本宣告冲超无望。9月18日保持3轮不败呈现上升势头的沈阳东进队迎来了上半赛季输给过自己的北京八喜队，全队将士希望用一个主场两连胜来一扫主场成绩糟糕的阴霾，却再次犯起主场虫的毛病，以0:1的比分将3分拱手相让。9月25日主场龙延边队用2:0的比分送给了客场龙沈阳东进队赛季第二场客场失利，这也是沈阳东进队本赛季首次遭遇两连败。10月17日主场虫沈阳东进队与客场虫广东日之泉队战成1:1平局，收获了赛季第12场平局。10月25日注定要成为改写沈足历史的日子，职业联赛以来沈阳足球队曾经无数次折戟武汉新华路体育场，而本次客场与湖北绿茵的比赛也被外界普遍看成是这一霉运的延续，然而比赛中凭借逐渐找到状态的安德森的一记远射破门令人意外的以1:0战胜了对手，湖北队本赛季首次主场失利也为老将王文华的退役之战留下些许遗憾，而本次客场胜利的意义不仅在于打破多年来逢对手不胜的尴尬纪录，也避免了被两支升班马双杀的耻辱。10月30日与已经提前降级的南京有有队的收官之战比分已经显得不那么重要，因为在这一天沈阳足球的功勋人物陈波将告别绿茵场，当为陈波被换下场那一刻全场响起了经久不息的掌声和球迷们对这位老将的呼唤，尽管现场只有几百名球迷，但是这呐喊声却响彻云霄，陈波的名字将永远镌刻在沈阳足球的丰碑上。

    至此2010赛季中甲联赛全部结束，沈阳东进队在参加的24场比赛中取得6胜12平6负积30分的成绩，在全部13支中甲球队中排名第七，其中主场2胜6平4负，进10球、失12球，积12分；客场4胜6平2负，进13球、失10球，积分18分。纵观整个赛季，沈阳东进队状态呈现低开高走之势，联赛初期明显不在状态，处于新阵容磨合期的他们在前七场比赛中有5场与对手互交白卷，而主场更是迟迟找不到打开胜利之门的钥匙；世界杯后进入联赛中盘阶段，队员们逐渐找回了丧失已久的自信，虽说整体实力与上赛季不可同日而语，但还是体现出一定的战斗力，在第19、20轮比赛中客场连续逼平强敌安徽九方与成都谢菲联就是最好的佐证；收官阶段更是用一个两连胜让球迷们对下赛季的冲超前景充满期待。从球队所获得30个联赛积分去分析，本赛季主场取得12分与上赛季的25分相差2倍之多，而本赛季客场取得18分则与上赛季的19分相对持平，从这个角度看主场战斗力的下降也是本赛季冲超失利的重要因素。在联赛人员构成方面呈现大幅度年轻化趋势，虽说在流失了上赛季攻击手罗德里格、莱昂纳多、全松林、杜萍、王睿等人之后进球数下滑严重，但这也给了球队中年轻人机会，在联赛中后期失去冲超希望后大胆启用新人，朱大义、王昀哲、郝永赫、顾俊杰等一干小将得到了充分的出场锻炼机会，这也为沈阳东进的远期冲超计划收获了信心，如果下赛季俱乐部不在选择外援方面栽跟头的话，我们还是很有可能看到一个充满活力、激情四射的东进队拼杀在明年的冲超之路上。