现在，我的女儿都八周岁了，我的体重仍然保持在做女孩时的九十四斤，朋友都羡慕我这“S型”的身材不知可以迷倒多少男女，而且说我年纪虽然渐长，但是却越来越有气质和涵养了（我可不敢自夸哟！都是朋友的原话，呵呵！）。

每每最令我欣慰和激动的是：走在大街上回头率那是相当的高，哈哈！“台下”的功夫总算没有白忙一场啊！我想告诉大家的是一副好身材可以是天生的、偶然的，但绝对不是一成不变的哦！在日常生活中，我们的身体也需要我们用心的去对待，只有对它用心了，它才会回报给你一个满意的“魔鬼”身材。

从小到大，我都是一个相对完美主义者，做什么事情要么不做，要做就做最好、最棒的自己！希望自己在任何时候都是闪光的，完美的！做任何事只要有了恒心就会成功。现在想来，那段产后瘦身的经历仍能让我回味无穷，并且佩服自己坚持减肥的那份执着与勇气。

生完女儿后，除了宝贝带给我的喜悦与震撼，激动在做母亲的角色以外，对自己的身材那真叫彻底失望，乃至彻底绝望。曾经所有漂亮的衣服都穿不了了，再也没有勇气照镜子了，更讨厌现在如笨熊般的自己。

以前我的体重是94斤，生完女儿后就变成了128斤，足足重了34斤，天啊！想想曾经标准身材的我，怎容得下全身这么多的“肥肉”呢？怎么办，绝不能就此“沉沦”下去，一定要拿出一套对自己行之有效的方法来。那一刻，我在心中默默发誓：不回复到曾经的身材绝不罢休！经过一段时间的摸索，方案制定出来了，而且慢慢地有了效果，我那瘦身的干劲是越来越足了，对自己也充满了的信心！下面就来和朋友们分享一下我的产后瘦身秘笈吧！

一、刻不容缓---从月子里开始瘦身计划

    很多年轻的妈妈们在月子里即使想进行瘦身，也迫于长辈的压力不得不停止动作。长辈们认为在月子里瘦身对身体有害，而且今后也会烙下很多月子病。其实这是一种不科学的说法，在月子里做一些适当的运动，不仅可以起到瘦身的效果，而且更有利于产后身体的恢复。

我是剖腹产，产后两星期我就开始做一些简单的体操了，比如伸展运动、扩胸运动等。每天早晚坚持做十五分钟，以自己不累不原则。做了运动后的我精神特别好，心情也特别舒畅！最重要的是那一块块的"肥肉”竟然有了一点点变化------不像以前那么松松垮垮，变紧实了一些。朋友们，从月子里开始运动吧，相信自己很快就能变成曾经的“水蛇”腰啦！哈哈！

二、营养均衡——产后绝不可节食瘦身

   一副好的身材虽然可以通过节食节出来的，然而身材是恢复了，可是脸蛋却变得花容失色，健康却是每况愈下，得不偿失，这又何必呢？产后的妈妈们本来身体就很虚弱，如果再一节食，还要不要人活呀！呵呵！虽然不可节食，但也绝不倡导暴饮暴食。

此时的产妇一日三餐要非常讲究方法。一定要少吃多餐，一天之中最好能吃四餐，但一餐千万不可吃得过饱，大概吃个七分饱就行，因为这个时候的产妇本来新陈代谢的功能比一般人要慢一些，如果再吃得过饱，不仅很难消化，更容易变成脂肪堆积在的臀部和腹部，月子里长出的肉肉可是很不容易减掉的哟！另外，晚上尽量不要吃甜食，也不要喝有糖份的东西，晚上十点以后不要喝水了。朋友们，坚持下来吧，一定会有效果的哦！

三、重中之重——运动瘦身行之有效

  “生命在于运动”，这是每个人都知道的一句名言，可是真正又有多少人在坚持运动呢？在月子里，坚持运动就更加难能可贵了。我从做月子半个月以后就加大了运动量，每天不仅要做体操，每晚还要做仰卧起坐，一次60个才有效果哦！做完月子后，最有效果的运动在向我们招手，那就是跳绳，跳绳是全身运动，也是相当瘦身的一项运动方式。

  另外，每天运动的时候也要延长一些，一般早中晚各30分钟。只要能坚持下来，相信一定会有非常大的效果哟！想当年生完女儿后，我的肚子还有如怀孕四个月的孕妇般，就是怀揣这种信念才慢慢恢复到了以前的身材，美丽的妈妈们，只要想想立刻就能穿上那动人的吊带裙、迷你裙了，相信你的信心就会无比坚定了！嘻嘻！当年我也是这样想着慢慢撑过来的！

四、持之以恒——坚持就是胜利

   雍正说过这样一句话：“攻城易守城难，守城易，守到死难”，其实对于我们的身材又何偿不是如此道理？偶尔减肥成功、有了效果之后，就不注意保持了，当年纪一天天渐长，身材一天天变臃肿的时候，那时候就只有叹气的份了！

   现在的我已过而立之年，八年来之所以还能保持曾经的体重，根本不是因为天生的瘦肉型身材，而是因为我时刻注意自己的身体变化，然后根据情况作出调整。当我感觉最近长了一点肉肉时，就要开始注意了，运动量要加大了，饮食上也要开始调整了。另外，我会每晚坚持做60个仰卧起坐，转呼啦圈30分钟。周末的时候和女儿打打羽毛球，跳挑绳，这样既可以瘦身，还享受了美妙的亲子时光，一举二得，何乐而不为？

   亲爱的美丽妈妈们，只要敢想敢做，只要有坚定的恒心，只要心中保有梦想，相信你们一定能恢复到曾经婀娜多姿的曼妙身材！让我们一起加油吧！为我们能拥有曼妙的“魔鬼”身材而奋斗！

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http://s5/middle/46037f47x859d90e7bb94&690          哈哈！这张照片正是前天拍的，身材保持得还不错吧！嘿嘿！

   最后就来验证一下当时生完孩子的我到底有多胖吧！看到了没有？胖得已经变形了哟！之所以在此献丑，是希望那些看到文章的妈妈们更要坚定自己“必胜”的信念，加油！

http://s3/middle/46037f47x85a57971f5c2&690哈哈！看看刚刚出生不久的女儿被我俩蜷成一团啦！小家伙不愿拍照，在那里不停的闹腾。