“内涵与外表的美要彼此加分，生活里要有恬静淡雅的美，工作要有干练，能力的美。”-玫琳凯首席执行官陆宁

看到这样的字眼，人们眼中标准的成功白领杜拉拉也要表示赞同了，因为她非常需要这样生活和工作的平衡。电视剧《杜拉拉》和《美女如云》讲的都是升职、加薪、努力、成功秘诀、职场高招等，职场上有太多太多要成长的地方，我想杜拉拉们一定是每天精神紧绷，盼星星盼月亮等着一年的长假，然后好好放松一下，好好休息休息。

其实杜拉拉们不用等到长假就可以休息，想让大脑得到放松随时可以。俄罗斯生理学派奠基人谢切诺夫做过一个实验,为了消除右手的疲劳，他采取了两种方式：1.让两只手静止休息；2、在右手静止休息的同时让左手适当的活动，然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果证明，在左手活动的情况下，右手的疲劳消除的更快。这证明变换人的活动内容是一种积极的休息方式。

因此，在你写了一个上午的报告或者和客户沟通了一个上午，适当的做一些其他休闲的活动，是可以起到快速恢复脑力的作用。下面我给大家介绍几种方便简易的休息妙招。

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（我手中拿的是LG GT540， 我的很多妙招都和它有关）

第一招：健身

在办公室坐了一天的你，不要以为回家睡觉是最好的休息方式，睡眠这种休息方式对每天奔波劳作的人才有明显的效果，而整天坐在办公室里的脑力劳动者，在工作以后健身半个小时，才是有效的帮助舒缓压力、帮助休息的有效方法。

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第二招：开心网，工作外的社交圈
   这个就要用到刚买的LG GT540作为道具了。换一个和工作以外的社交圈子交流，远离工作，也是脑力休息的另一个好办法。即使公司屏蔽了开心网、人人网，拉拉们仍可以另辟蹊径，3G上网，道高一尺魔高一丈，基于Android的系统的LG GT540更多应用让你随心所欲。Perfect!

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第三招：丰富自己的内涵，看书解压

周五从LG GT540 的91熊猫看书下载一本喜欢看的书，这样在繁忙之后、工作之余、无聊之时都可以适当的为自己解压，让自己不要去想工作的事情，大脑处于放松状态，还能增长自己的内涵，这正是内涵与外表的美为彼此加分的最好办法。推荐李小琳的《静水深流》，淡泊明志，宁静致远，只有静水得以深流。

第四招：音乐

听音乐解压固然好，但是要远离那些过于刺激的音乐，尽量听一些舒缓的音乐，像月光，小步圆舞曲，或者卡农这样的音乐。当然在LG GT540 的Android程序里，你可以找到各式的音乐搜索和播放软件。

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第五招：游戏

找一些不怎么费脑子的游戏，在中午休息时间玩一玩也可以起到减压的作用。

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第六招：喝水

人在正常的情况下，应该每1-2个小时就喝一杯水。在职场，我们做了很长时间以后血液流通会不通畅。所以，当你起来倒水和喝水的时候，就是一个血液顺利在体力流通的过程，可以为大脑带来充足的氧气。因此水在工作中的作用绝对不能轻视。

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当然，这六招只是解压绝招中小小的一部分，相信大家都会有自己的解压小秘诀，也希望你们和我分享，毕竟我身在职场江湖。

“女强人”是个内涵很多的字眼。女强人之“强”，在于自然、良善之美，在于清新、奔放之情，在于柔韧、坚韧之道。- 中国电力首席执行官李小林《静水深流》。