1，领悟-进阶净空领域-第二层

2，表达方式尽量选择-直接、寡言、第三解释

3，注意三重自我的协调

4，体能周期训练需要重新开始

5，睡前的安神训练需要开始

6，静默、享受：在急切中尝试放缓脚步，享受生活带给我的一切