在美国做试管之前3个月要去验血查AMH，有理论说，滤泡是需要3个月才能成熟的，如果卵子多质量好，促排效果就好，囊胚就好。在美国的许多患者总结出来如下“十全大补”的方子有助于改善卵子质量，这些都要在开始疗程的前3个月开始吃，一直吃到取卵。

1) Prenatal Vitamins + DHA 孕妇多种维生素含DHA  1 softgel / day ： "Nature Made"牌

2) L-Arginine 1000mg/每天两次， 是 左旋精氨酸，一种抗氧化剂. 提高对促排卵药物的反应

   "TWINLAB"牌或者"NOW" .  这个抗氧化的和蓝莓一个作用，可能会有副作用，恶心，闹肚子就停用。

3) Pycnogenol 碧萝芷：每天一次100mg, 最好晚饭后吃。碧萝芷是一种很强的抗氧化剂，从法国西南沿海一种叫碧萝松的松树皮提炼的才是正宗，因产量有限，所以好贵！    "NOW" 牌        

4）INOSITOL肌醇  每天两次，一次2gm(约等于2000mg) 。提高卵子质量, 着床率. 英国的pregnacare 和有些保护头发皮肤的美容复合维生素里都有这2种，意大利有家研究机构说他们认为如果滤泡里的肌醇含量来预测促排卵的结果。  “NOW"牌

                                                                    
5）Omega 3 Fish Oil 鱼油 含有DHA,脂肪酸，提高卵子质量, 1000mg 每天。

6) 维生素D：每天早上吃一次1000mg, 这个美国大夫说可以吃，没有问题.

7) 维生素E：每天吃一次200IU,和维生素C （500mg ）早上一起服用效果更佳

8) 钙片：500mg, 如果孕妇维生素里有钙，少吃点，一天总量最好不超过1000mg.

9) royal jelly 蜂王浆  蜜蜂里只有蜂王能产卵,但她快死的时候,把她的蜂王浆喂给普通的工蜂,普通的工蜂就变成了能产卵的蜂王 3颗/天 hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=360&prodid=557&sid=0
蜂王浆: 每天早晚各一次，每次1小勺，最好不要用不锈钢勺吃.  另外吃蜂王浆胶囊也可以。

10）DHEA  (雄激素）：每天3次，每次25mg
75毫克/天 biovea.net/(S(bfucyw45j5qgyg553g1wtl55))/product_detail.aspx?PID=52&CID=0&OS=204 美国的研究，台湾的那家医院都推荐，提高卵子的数量和质量。

注意雄激素DHEA和蜂王浆不是所有人都适合，要慎用，最好问过大夫。

目前我只订了Prenatal Vitamins ，而且是Prenatal Multi Vitamins + DHA,含了多种维生素从A 到E 都有了，还含钙和鱼油， 这样就不用再单独定维生素、钙片和鱼油了，大夫也推荐了这个。还定了 L-Arginine 和 INOSITOL肌醇。因为我还在吃中药，所以基本是中药后2小时才吃这三个补品。

这些都要在开始疗程的前3个月开始吃，一直吃到取卵。

所有的补品在美国都能买到，有很多牌子，本人购买的牌子就在上面仅供参考。我目前还不知道如何代购，所以国内有需要的朋友可以找提供代购的网站。价格在亚马逊Amazon 上可以查到，包括邮寄价格。可以参考到，不至于花费太高。

2014年续

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