【幼儿芭蕾启蒙小游戏图文详解 】--家长，教师都适宜

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  你蹒跚学步的宝宝是不是准备好开始学芭蕾了呢?大多数婴幼儿都会在音乐响起时感到快乐而兴奋。随着音乐舞动是培养孩子舞蹈意识和音乐欣赏能力最好的方法。

　　或许你考虑过送宝宝参加正式的芭蕾培训班，然而大多数舞蹈学校只招收3岁以上儿童。针对3-5岁儿童开设的芭蕾舞课通常都是一些创造性的游戏和芭蕾预备课程。很多学校还开办了“亲子”舞蹈班，家长可以和孩子一起上课。

　　如果你想让宝宝学点儿舞蹈和音乐，并非必须参加正式的舞蹈培训班。加上一点儿想象和创意，你完全可以将自家客厅改造成一间舒适的舞蹈教室。本文将介绍一些训练孩子平衡性、劈叉、跳跃和即兴舞蹈的小方法。配上欢快的音乐，在教脚位、手位和身姿的同时结合芭蕾术语的讲解，引导孩子走近芭蕾。

拉伸练习

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大多数幼儿的身体都柔软地令人难以置信。随着年龄的增长，柔韧性会逐渐衰退，在孩子年幼的时就教她们拉伸练习，有助于身体柔韧性的延续。

　　1. 触摸脚尖：示范怎样坐在地板上，膝盖绷直的状态下以手触摸自己的脚尖。

　　2. 腿部伸展：示范侧身躺在地板上，一条腿抬起，膝盖绷直和脚背绷起。

　　3. 跨坐劈叉：示范坐在地板上，双腿打开呈跨座式，膝盖绷直(量力而行)。身体依次向左、向右侧压、向前趴地。

跳跃练习

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幼儿都喜欢挑战。因为跳跃是一门较为难以掌握的技巧，而你的孩子却很享受跳起来脚离开地板的感觉。创意教学小游戏：

　　1. 友好的小青蛙：让孩子扮演成一只小青蛙，手脚并用在房间里蹦蹦跳跳。

　　2. 袋鼠宝宝：让孩子扮演一只袋鼠宝宝。示范怎样双脚并拢从地板上跃起。

　　3. 爆米花：让孩子想象自己是一颗躺在爆米花机里即将爆开的玉米粒。一二三一个拍，像一颗新出炉的爆米花一样跳起来。

踏步前进练习

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如果你的宝宝喜欢用脚重重地踏地板，发出声音，那就给她示范如何像个军人一样正步前进。正步前进是踢踏舞初级班最早接触到的技能之一。前进时尽可能高地抬起膝盖。

手臂伸展练习

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双臂向上伸展可拉长身体，伸得越长越好。创意教学小游戏：

　　1. 微风中的小树：让孩子想象自己是微风吹拂下的一颗小树，手臂是高高耸起的枝桠。示范如何让双臂高高抬起，一前一后来回摇摆。

　　2. 花园中的花朵：让孩子想象自己是花园里即将盛放的花朵，太阳出来了，花瓣儿慢慢地舒展，花茎朝着天空生长。手臂就是花儿的叶子，高高地向上生长着。

芭蕾脚位练习

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芭蕾的五个基本脚位哪个年龄习练都不嫌早。你的小不点儿或许能摆出一位脚和二位脚的姿势，但刚开始的时候别要求太高。脚太小摆位并不是件容易的事。

　　摆张小凳子让宝宝扶，以一位脚开始：脚跟相连，脚内面向外。观察她能坚持这个姿势多久。当她渐渐长大，对脚的控制力变强以后，再让她练习别的脚位。五个基本脚位很快便能轻松掌握了。

蹲步练习

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有可能，你的宝宝会做屈膝和绷直膝盖的动作。在芭蕾中，屈膝的动作叫蹲。做半蹲时，让宝宝扶住小凳子向下只蹲一半。做深蹲时，挑战会大一点儿，让宝宝完全蹲下去。

立脚尖

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日勒畏上升多指立半脚尖或脚尖动作。让宝宝在小板凳的辅助下学习立脚尖动作，这样有利于训练她的小腿肌肉，改善身体平衡性。

单脚立

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 教孩子如何做单脚立。在小板凳的辅助下，主力腿站立，动力腿抬起，抬起的高度位于主力腿膝盖部位，保持身体平衡。单脚站立时需要身体各部位协调好保持身体平衡。

阿拉贝斯克

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 最后，可以让宝宝试试古典芭蕾中最优雅的姿势之一——阿拉贝斯克。简单地示范单脚站立，动力腿向后抬起即可。掌握规范的阿拉贝斯克可能需要宝宝再训练几年。