划水，蹬腿，我感觉胳膊与大腿有些僵硬，游得不那么顺畅，才游两三百米，就有些吃力；想停下，可我知道，一旦停下，懈了劲，就更不想游。坚持，坚持，游了三四百米，身体逐渐舒展，感觉不再那么吃力，一圈接一圈，一鼓作气，终于游完一千米。虽然身体有些疲乏，可有一种释放后的轻松，筋骨松驰，浑身活络，手脚柔软。

差不多快一年的时间没有游泳了。自从孩子读书从住校改为走读，换了居住地后，从周一到周六，早上送孩子上学，晚上接孩子下自习，周日收拾家务，时间似乎很挤，把以前保持的每周游泳的习惯也丢了。仔细想想，其实每周要挤出个把小时的时间去游泳应该也是抽得出来的，关键还是懒，自己给自己找借口罢了。

放纵自己的结果是体重攀升，大腹便便，伏案久了腰酸背痛，脖子僵硬，一身不自在。想想以前，感到身体有些发僵的时候，就跑去游泳，游上几百上千米，顿时身体松驰，一身轻松。荒废了近一年，及至一身赘肉，体虚气喘，我才懊悔不已。

孩子毕业考试结束，接送孩子的使命完成后，我动了恢复游泳的念头，可又有些担心差不多快一年未游泳，技艺日疏，老胳膊老腿，不知下水还能游得动否？稍一犹豫，白驹过隙，一个多月的时间就已倏忽而去。

现盛夏已至，天气炎热，清晨起来，处室内，当窗见红日东升，顿觉热浪扑面而来，如坐蒸笼，立卧难安，不由让人想找一席清凉之地避暑，久未游泳，且到游泳池中寻片时清凉如何？

我收拾闲置已久的泳帽、泳裤、泳镜，直奔市民健身中心泳池而去。下水一激灵，感觉皮肤冰凉;划水蹬腿，手脚有些生疏，不过，片刻之间就慢慢适应，又有了往昔在水中往来自如的感觉。开始，我还担心自己能否游得动，等到真正实习起来，发现也没那么多困难，真所谓“天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣！”

游泳池中游泳的人以老人为多，莫非是暮年已至的人才更加领会身体健康的重要性，才珍惜自己身体，积极锻炼身体吗？游泳的人中也有几个青年人，在池中蝶泳游得生龙活虎，自由泳轻快自如，让人感觉年轻真好；还有几个孩子在戏水，也许他们对锻炼身体没什么认识，只是来池中戏水享受清凉而已；倒是有几个中年人，身体发福了，在认真地，一圈接一圈地游，似乎在努力消减自己的肚腩。

我最佩服的是有两个老人，年过八旬，明显体力不济，在水中蛙泳划水的时候，腿往后拖着下沉，像无力的虾；他们游不了几圈就要歇息一会，可他们坚持着游，那种毅力与精神真让人钦佩。

游泳是全身心锻炼，可以增强心肺功能，提高身体柔韧性，增强肌肉力量，促进新陈代谢，还可缓解压力与焦虑，增强信心，提高专注力，改善睡眠质量，于我这种五心不定，心浮气躁的人十分有益；故近二十年来，我一直坚持着，以此净心灵，强筋骨，平衡自己的身心，增强正念，获得平静与愉悦。

按我以往的习惯，一般下水一口气游上一千二至一千五百米，然后就起身冲洗完毕回家。现在毕竟是将近一年未游了，才游上三四百米就感觉有些吃力，我坚持着，继续游了一二百米，身体慢慢适应，缓过劲来，变得轻松了些；游了一千米，且给自己打点折扣，上岸。正是：夏日炎炎暑气浓，困守家中如蒸笼。且寻一方清凉地，游泳池中作蛟龙。