关于黄褐斑和失眠问题的自我保健和治疗，北京电视台体育频道“快乐健身一箩框”已经播出了，这里将涉及我的视频部分取出来，放到了新浪播客上。现贴上网址，点击即可播放。下面两张图是视频的封面。

 

   黄褐斑忧人没商量：http://video.sina.com.cn/v/b/38435933-1168681884.htmlhttp://s9/bmiddle/45a8ab9ct90bad40929f8&690

 

   失眠问题何时了：http://video.sina.com.cn/v/b/38449594-1168681884.htmlhttp://s4/bmiddle/45a8ab9ct90bad558a983&690

 

    对于失眠问题，我想再说几句，我在临床治疗失眠的患者无数，但治之外，亦有不治之理。失眠有各种治法，但是古人有“心静则宁”之训，确为千古之真理，须细细品之！不管中西药物、针灸治疗如何有效，但是如果要能做到“心静”，则失眠之症将去大半矣。