北京电视台体育频道“快乐健身一箩框”节目拍了我的金针祛斑治疗实景后，有患者发邮件来咨询如何掌握一些易于操作的自我祛斑及保水的方法，在这里我先向大家介绍一种随时随地都可操作的自我祛斑保健法 - 干洗脸。

    站立或坐姿，上身挺直，全身放松，如站立则重心放于两脚趾和后跟，坐姿则放于两臀尖和两脚趾。先将两手心相对互搓，待温热后，吹热气于手心，覆于面部，两手心分别置于两下颌角，由下而上轻柔按摩面部皮肤，两手中指随后由下而上从两鼻翼顺鼻根往上滑动，至额头顶部时分别向外侧划圆而滑至耳朵内侧，反复按摩16-32次，面部即出现温热感和舒服感。每日起床后和睡觉前做一次即可，也可在工作的间隙做一至二次。

    这种方法可以疏通面部经络、促进气血运行，增强面部皮肤的新陈代谢能力，对于祛除面部黄褐斑、补充面部水分、明润面部皮肤有着很好的效果，俗称“干洗脸”。操作时不拘时间，不拘地点，简便易行。坚持一月，必有显效。长久按摩后还能祛除面部皱纹，收到一举多得的效果。对于预防黄褐斑、补充面部水分、减少面部皱纹，消除黄脸，都是一种不可多得的保健方法。