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介绍一道湘菜——左宗棠鸡

(2008-12-10 19:07:41)
标签:

笑笑美食

介绍

左宗棠鸡

美食

分类: 我的美食

    最近突然间有些想家了,就想起了湘菜,虽然我的老家是湖南的,可是除了吃湘菜之外,并没有对家乡的亲近,因为我从小生长在西北,反而觉得家乡就是那个塞上江南的鱼米之乡了。说道湘菜,大家都知道的有很多名菜,剁椒鱼头、卤腊味、干锅,当然还有一道左宗棠鸡,今天就介绍这个,美味又简单易做的——左宗棠鸡介绍一道湘菜——左宗棠鸡

    左宗棠鸡是一道著名的湘菜,相传因清朝名将左宗棠嗜吃此菜而得名,该菜选用嫩滑的鸡腿肉,经腌制、油炸和复合调味而成,因成菜色泽金黄,外酥里嫩,集酸甜鲜嫩于一体而扬名海内外。

主料鸡腿600克
辅料:辣椒(红,尖)15克,
鸡蛋清40克
调料:大蒜(白皮)5克,姜3克,芡粉10克,香油5克,植物油50克,酱油10克,味精1克,醋10克

做法:1. 鸡腿去骨后摊开,切浅斜刀纹后,再切成2厘米*2厘米块状,加蛋白、酱油10克拌匀;辣椒去籽,切成6厘米段;蒜头、姜切末。
2. 将炸油200克烧热,放进鸡块炸熟,捞出沥干。
3. 锅中留油20克烧热,放辣椒炒至呈褐色,再放鸡丁,加味精、酱油、醋、蒜末、姜末拌炒均匀,最后浇淋生粉水20克(生粉10克加水)勾芡及麻油即可。

健康提示

鸡腿和蛋白均含优质蛋白质,可提供生长发育所需的能量,经常食用,有益于健康。

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