女人如花——简述花草茶_笑笑傲浆糊

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女人如花——简述花草茶

(2007-02-05 13:10:01)

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分类：营养

女人如花，花似女人，女人和花有千丝万缕的关系，冬末春初，女人可以以一种独特的方式与花融为一体，今天介绍几种适合女人饮用的花草茶。

百合洋参茶：干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克，沸水冲泡10分钟可饮用；清热润肺、养心安神、养颜抗衰

百合花茶：干百合2朵、蜂蜜10毫升，干百合沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜；排毒、美容养颜

茉莉花茶：茉莉花1茶匙、冰糖适量，沸水冲泡，饮用时加入冰糖调味；安定心神

玫瑰花茶：干玫瑰苞20朵、红茶1小包、蜂蜜或糖适量，250ml水锅中煮开，放入干玫瑰苞小火煮2分钟，熄火，放入红茶包泡40秒取出，将茶水滤出，加蜂蜜或糖调味饮用；改善皮肤干燥、助消化、消脂肪，便秘者不宜饮用。

茉莉玫瑰绿茶：茉莉花1克、干玫瑰花10朵、绿茶包1袋，开水温杯，将茉莉花、干玫瑰花、绿茶包放入杯中，80度热水冲泡2-3分钟，香味溢出即可，加蜂蜜调味；消除肥胖、调理月经

菊花乌龙茶：干菊花2.5克、乌龙茶3克，放入杯中，滚水冲泡，加盖焖2-3分钟，菊花香味溢出，趁热饮用；去油腻、清肠胃，可达到减肥的效果

菊花枸杞茶：枸杞10克、杭白菊10克，80度热开水冲泡10分钟，即可饮用：清热解毒、养阴补血，脾胃虚寒者可加入几枚大枣，有健脾作用

玫瑰洋参茶：干玫瑰1茶匙、西洋参1克，沸水冲泡5分钟，加冰糖调味即可饮用；滋阴养血。

花草茶常见的营养成分有水溶性维生素、矿物质、类黄酮、鞣质、芳香油类、苦味素、配糖体等，其中芳香油类有醒脑明目的作用，水溶性维生素可促进消化代谢，类黄酮有保护心脑血管、利尿的作用，苦味素又消炎抗菌的作用，而每一种花草茶具备不同的保健功效，根据功能的不同选择自己适合的，喝出美丽喝出健康。

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