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营养美味【鲅鱼丸】

(2015-07-29 08:51:11)
标签:

鲅鱼的做法、鲅鱼丸、

美食

分类: 家常美食

营养美味【鲅鱼丸】

 
一如既往的喜欢鲅鱼,正如喜欢地瓜叶一样,每次看到有新鲜的,是一定会买的。
昨天就买了超新鲜的鲅鱼,不过太大,卖鱼的还愿意分割着卖,我挑了中间段的,好肥啊,趁着新鲜赶紧收拾咯。这星期开始减肥,所以决定尽量不吃肉,少吃肉,多吃鱼、蔬菜、和水果、粗粮。这减肥路很艰辛啊,想想就纠结哈,不过咱们也不能太委屈自己,该补充的还是要补充的,一切以健康为主。
 
 
 
                                        这鲅鱼够新鲜吧,您看看就知道咯

营养美味【鲅鱼丸】

                                  收拾干净后,对半切开,用铁汤匙刮取鱼肉

营养美味【鲅鱼丸】

                         很轻松的就可以刮下来,瞧这鱼骨头刮的蛮干净的吧

营养美味【鲅鱼丸】

                      刮好的鱼肉加盐巴、白胡椒粉、香油、少许牛奶、姜末一起剁成肉糜

                              其间要不断加水,使鱼肉多吸取水分

营养美味【鲅鱼丸】

                                 取一些鱼肉,从虎口挤出圆形状

营养美味【鲅鱼丸】

                                          用汤匙挖出鱼肉

营养美味【鲅鱼丸】

                         锅里烧水,小火,放入鱼丸慢慢养着

营养美味【鲅鱼丸】

                     依次做完全部鱼丸,等全部做完,鱼丸也差不多熟了,喜欢怎么吃怎么吃哈

营养美味【鲅鱼丸】



营养美味【鲅鱼丸】

营养美味【鲅鱼丸】

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