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祛湿养生有妙招【薏米红豆糊糊】
(2015-05-12 09:21:10)
标签：
美食枇杷膏薏米祛湿美白 |
分类： 早点、面食 |
今早天气格外好，6点多就阳光灿烂，伴随着微微凉风，嗯，又是新的一天，加油！
新的一天从早餐开始，今天准备了糊糊，里头放了薏米、红豆、枸杞和红枣。
把所有食材一起放入料理机打成细腻的糊就可以做法简单，就不上过程图了。
配上馒头、鸡蛋还有枇杷，一早上的营养应有尽有，保证早上精力充沛咯。
春天细雨连绵不断，滋润大地，处处春机盎然，但是气候潮湿也会影响到人的身体健康。
中医学认为“湿”为阴邪，湿气停滞于体内。
会引起身体沉重、四肢困倦、乏力、食欲不振、消化不良、湿疹等现象。
我是敏感肌肤，很明显的感觉脸上经常会痒，并且有些燥红，所以，春季养生膳食中要特别注意“祛湿”。能祛湿的食材有很多，如薏仁、扁豆、赤小豆、眉豆、花豆、白术、土茯苓、茅根、木棉花等等，今天就用了常见的几种食材，坚持喝上一段，我想会有不错的效果。
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