9月20日是爱牙日,今年爱牙日的主题是“重视中老年口腔健康，提高生活质量”.

   你的牙齿健康吗?你经常牙痛吗？你有多久没去看牙医了?到了70岁时你还能吃炒豆吗?

   让牙齿健康用到70岁以上，应至少每年做一次口腔检查，如果发现问题要做到早发现，早治疗；此外，出现其他亚健康状况时，也要注意有没有口腔的状况；重视牙龈出血、牙龈肿痛、牙齿松动等早期牙周疾病症状；培养良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，每天刷牙三次，不用牙签，改用牙线；超过两周以上的口腔溃疡要进行严密医学观察；养成健康的饮食习惯：少吃甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物；不吸烟，少喝酒；保证每天的睡眠和休息时间；学会自我调节，降低精神压力；定期进行全身体检及时了解身体健康状况。

   全国万名牙医共同推荐的4个护齿好习惯----早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料，餐后咀嚼无糖口香糖.如果能够做到这些,到80岁还轻松拥有全口32颗健康好牙齿不是难事。