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从“黛玉”香销玉殒来关注女性乳腺癌

(2007-05-18 04:06:51)
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陈晓旭

关注乳腺癌

     陈晓旭因乳腺癌去世,当年让无数国人敬重怜爱的“林妹妹”香销玉殒,引发无数黛玉迷的无限伤感。无论是陈晓旭也好,还是妙真法师也罢,如今逝者已矣,除了永远的荧幕形象,关注健康的我,更想以另外一种方式缅怀晓旭----关注女性健康,让更多的女性远离乳腺癌的威胁。
 

  乳腺癌(mammary carcinoma)是人类最常见的一种恶性肿瘤,也是女性主要恶性肿瘤之一。各国因地理环境、生活习惯的不同,乳腺癌的发病率有很大差异。北美和北欧大多数国家是女性乳腺癌的高发区,南美和南欧一些国家为中等,而亚洲、拉丁美洲和非洲的大部分地区为低发区。在北美、两欧等发达国家,女性乳腺癌的发病率居女性恶性肿瘤发病率的首位。据美国癌症协会估计,美国每年有12万乳腺癌新发病例,发病率为72.2/10万,1976年死于乳腺癌的人数为33000。乳腺癌在我国各地区的发病率也不相同,在世界上我国虽属女性乳腺癌的低发国。但近年来乳腺癌的发病率明显增高。尤其沪、京、津及沿海地区是我国乳腺癌的高发地区。以上海最高,1972年上海的乳腺癌发病率为20.l/10万,1988年则为28/10万,居女性恶性肿瘤中的第二位。

 

 

预防乳腺癌的七大法则:

  一、避免过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。

  二、每月自我触摸乳房一次,稍有怀疑即请妇科医生做检查。

  三、遵守自然节律,避免用药物催产。

  四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。

  五、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼,患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

  六、为限制荷尔蒙过量,一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套,生一个孩子后最好用避孕工具。

  七、注意饮食,多食用植物油,少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜,每餐喝茶和少量色酒。

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