选美的时候非常注重“三围”，这不只是美观的问题，其实“三围”如果出现一些异常变化也可能在预示着一些疾病的潜伏，腰围在“三围”中则是比较重要的一个了，腰围是一个健康风险的指标，腰围异常增大可能会引起哪些病？

    腰围是一个健康风险的指标 　　

    腰围也就是我们平常所说的腹围，它主要反映了身体里边脂肪组织的含量。腰围超标当然指的就是脂肪堆积过多。脂肪含量多了以后，就引起一系列的健康问题。

    所以现在对腰围非常重视，腰围主要是反映身体里边脂肪的含量，和身体脂肪的分布，这是一个非常重要的指标。脂肪如果增多了以后，它会引起一系列的疾病，比如说人胖了以后，走路就喘气，另外一系列的不舒服的症状，最重要的是脂肪增多了会引起心脑血管病、糖尿病、胆囊炎、关节损伤等等一系列的疾病。

    腰围就是反映腹部脂肪的含量。我们发现随着年龄的增长腰围就增长，在20到40岁的时候腰围长的很快，到了40～60岁的时候，基本保持平稳。

    男性到40岁以后平稳，女性要到50岁以后才能平稳。如果大家想保持一个好的体形，保持一个健康的状况，应该是20～40岁之间多做运动。这是防止肥胖的一个关键年龄段。

    腰围增大导致血压增高

    我们现在普通人群里边，肥胖率是比较高的，好多人知道自己腰围，但是跟健康到底什么关系，有的知道，有的不知道。为什么肥胖引起好多疾病，比如说高血压、糖尿病，胆囊炎等等，现在跟癌症也有关系。因为脂肪多了供应的血管也就多了，血管多了以后它直径就增加，直径增加以后，需要的血流量就多。

    我们的心脏就要加紧的泵血才能保证供应血液，心脏要使劲就引起心肌的肥厚，就像我们肌肉天天运动的话，肌肉就会变厚一样，心脏的肌肉也会变厚，肥厚到一定程度就引起心肌缺血，肥厚量增加以后，加大压力引起血压增高。所以脂肪增加以后，会引起高血压。 

    腰围与心脑血管疾病

    腰围的粗细跟心脑血管病的发病率成正比。

    心脑血管方面最重要的问题，就是动脉粥样硬化，就是在动脉壁的上面，逐渐逐渐沉积的脂肪，会引起粥样的动脉脂肪斑块。

    脂肪斑块如果出血，而且如果出血很急的话，会引起血液凝块，很快就会把血管堵住。发生在心脏里面就是心肌梗死，发生在脑子里面就是脑梗死。

    腰围与糖尿病

    腰围跟糖尿病也是成正比关系，腰围越大，人越胖，得糖尿病的机会越高，比如腰围大于85公分的和小于85公分的相比，患病率要高三倍。然后我们再看，大于90公分和小于70公分的相比，糖尿病发病率可能会高出8.6倍。

    腰围与脂肪肝

    由于大网膜跟肝脏很近，血液很快就流到肝脏里面，所以肝脏吸收大网膜里面的脂肪很快，它吸收了脂肪，容易在肝脏里面沉着，所以肝部会引起一定程度的脂肪肝。

    腹部脂肪与打鼾

    现在这个情况越来越多了，我们医学上面把它叫做睡眠呼吸暂停综合征，顾名思义，就是睡眠里面发生的打鼾。

    我们常常发现打鼾的人往往很胖，为什么？这是因为人的体重增加、运动减少，颈部会变粗。

    由于胖人颈部脂肪沉积，缩小了上呼吸道的内径，气道更容易塌陷和阻塞。

    再者，肥胖者胸腹部脂肪沉积引起呼吸负荷增加，呼吸效率下降，肥胖与睡眠呼吸暂停相互影响，互相加重，形成恶性循环。

最佳腰臀比例

　　用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围（臀部最宽的部分），用腰围除以臀围，就得到了你的腰臀比例。 

　　 如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本、黛咪·摩尔和辛迪·克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。

　　关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。

    呵呵，不好意思，刚刚测量了一下，本人的腰臀比刚好是0.7！那不就意味着......