前几天陪老娘去医院，手忙脚乱挂号，挤电梯，冲到门诊等候区抢2个位置，一气呵成。

等了半天，终于换到医生门口等。排前面的是个孕妈，进门就向医生诉苦。

    孕妈：医生你快看，我脸上忽然长了两块斑。有办法去掉吗？

    医生：长斑很正常，不用管。下一位。

    孕妈：可是好难看啊！

    医生：不难看。下一位。

    孕妇：可是人家之前脸很光滑的，痘痘都没有长过。

    医生：孕期脸上长什么都正常，下一位。

    孕妇：医生，你给我开个祛斑的药吧。

    医生：不要随便用药，也没必要，生完孩子就恢复了，下一位。

    孕妇：……，医生你帮帮我。

    医生：回去多吃点VC高的水果，下一位。

      唉，又是一个爱美的孕妈被宝宝折腾了。虽然生儿育女是人生的一大乐事，但是女人进入孕期后，身体变得不听话了，经常闹情绪，一会儿长个痘痘，一个冒出个斑，再过几个月，肚子上又要爬上几道虫子一样的妊娠纹了。其实这都很正常。

       部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，通常都是由于激素的改变出现的妊娠斑，通常情况下，妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失。当然状况因人而异，不是每个人都会出现此问题。

      另一种是受紫外线等外界的刺激，让黑色体细胞的数量大大增加而形成，这与孕妇的疏于防晒保护有关。

      了解到妊娠斑的形成原因，对于如何预防和祛除，我们就心里有数了。

      首先是食疗，饮食要清淡，多补充维生素，并增加粗纤维食物的摄入，防止便秘，且注意休息，让内分泌系统尽量健康地运作。

      医生建议吃VC高的水果，正好对症下“果”。孕妈可以多吃奇异果，可以很有效的防止妊娠斑产生。奇异果被称为水果之王，又被称为水果金矿，含有非常丰富的维生素C。有的朋友说，很多奇异果都不好吃，硬邦邦的酸的吃不下，软下来的又没味道。大家在挑的时候，留意下品牌，推荐新西兰Zespri佳沛奇异果，世界顶级的奇异果。口感特别好，硬硬的就能吃，水分足，酸甜可口。因为他们坚持使用天然的方式栽种，种植的土地干净无污染，新西兰肥沃的土壤，充足的日照和雨水，以及累计几十年下来的经验和品控，保证了每一颗果实的新鲜和美味。

      Zespri奇异果中的维生素C含量非常丰富，远超其他水果！VC可以促进胶原蛋白的形成，紧致肌肤，减少妊娠纹的产生，还可以有效的抗氧化，抗老化，抑制色素增加，防止妊娠斑的出现，同时呢，多吃Zespri奇异果，还有利于铁的吸收，减少贫血，为女人带来好气色。另外，Zespri奇异果中丰富的膳食纤维，也可以调理肠胃，让内分泌系统尽量健康地。妊娠斑什么的，都有多远跑多远吧。

     除了食疗，孕妈坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，也能在一定程度上促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。