掐指一算，来北京10年了，在北京这些年参加过不少活动，各种各样的……可是关于公益的却相对比较少。印象比较深刻的就是有一年参加公益活动，是关于图书的，让我感触颇多，之后我就自己做了义务图书推广。然而最近我有幸又参加一次公益活动，主题为妈咪关爱行，是关爱妈妈和宝宝健康的讲堂活动。下面就跟大家讲讲我参加这个活动的亲身感受吧。

   4月19日我参加了由健康时报发起的2013年度母婴类健康慈善公益行动 “妈咪关爱行”启动仪式，在北京丽思卡尔顿酒店隆重举行。大家肯定好奇，活动现场是讲什么的？其实这个活动也是由美国补钙专家迪巧协办的，有三个专家上台介绍母婴保健知识和补钙知识。补钙，我想很多人都不太重视，但是钙对人体是必不可少的，如果你缺钙，就会骨质松软；如果你缺钙，就会腿脚抽筋；反正我是尝试过缺钙的滋味，小时候因为营养不良，经常半夜腿脚抽筋的我疼醒。那时候父母不在身边，又是身体成长的旺盛期，所以钙吸收不够。怀孕后，也是听医生说要补钙和叶酸，那样孩子才会身体发育健全，不会导致畸形。

那天在会场，听专家讲，钙应该在母体就要开始补了，不管是胚胎、婴儿、幼儿、老人，钙是不可缺少的。那补钙又能如何补呢？大概就是有二种补钙途径： 

一是食补：那就是多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、骨头汤、含钙高的肉类、蔬菜、豆食品水果……等各种食物，可是食补的钙通过肠道吸收是有限的。若是严重缺钙时，往往达不到很好的效果。

二是直接补充钙剂：那就是吃一些钙质维生素，每个人都会选择适合自己的品牌。此次参加活动，迪巧品牌还特别为参会的人员准备了迪巧礼盒做为礼品其中包含了迪巧的三个产品，蓝色瓶的是成人迪巧，给大人、孕产妇吃的，我和我婆婆都可以吃；迪巧小儿钙二宝可以喝，是颗粒状的，一小勺水就可以冲调了，尝尝了是奶味的，很不错；另外一瓶是迪巧的儿童钙，喆喆吃的，三种水果味，大象造型，不同颜色，喆喆尝了说好吃，说妈妈以后我每天想吃一种颜色。 

      此次参加的“妈咪关爱行”慈善公益活动旨在关爱年轻妈妈，最重要的是给予孕期妈妈指导。因为女性刚怀孕对孕期知识是缺乏的，不知道如何照料自己和胎儿的营养健康，基本上都是按照医生的嘱咐加强营养的。，记得我第一次怀孕的时候，去医院做产检，大夫给开了一堆单子：血，尿，白带……等等查了个遍，然后说怀孕初期要补充叶酸和钙，问我有没有吃？我什么都不懂，什么都是未知数，摸着石头过河，当然直接回答没有。于是医生就给我开了一堆药，其实也不是药，是维生素，说吃了这些不会导致胎儿畸形，胎儿发育会更健康的。

     当我在活动现场听梁静女士和知名专家分析的时候，我才知道。孕妇、宝宝和哺乳期的妈妈对钙的需求量很大，如不注意补充很容易缺钙的。三岁以内的孩子是身体生长发育的快速期，如果缺钙就会骨骼发育不良，就会造成佝髅病。看来我要注重下二宝的补钙了，先要从饮食做起，平常要注意饮食营养均衡；再有就是突增期，也就是青春期孩子疯狂长个的时候，这时候如果没有足够的钙就跟庄稼没有肥一样，孩子肯定长不好。同样，我也不能忽视了喆喆的补钙，可不能因为缺钙影响身体发育。

   孕妇和哺乳期的妈妈，因为不但要满足自身的身段需要还要满足腹中胎儿的生长发育，所以对钙的需求非常高。我在某网站有个专家在线时间就看到，有妈妈问，给孩子到底吃什么钙营养最好？听专家说：在哺乳期我吃什么孩子就吃什么，因此我应该把自己养好了，孩子的营养就很好。那么妈妈一定要选择安全性高、含钙量高并且吸收好的钙产品来补钙。安全性高就是钙产品的钙源一定要纯净无污染，这样才会保证妈妈和宝宝的健康，另外，最好选有维生素D的钙产品，这样才能保证补充的钙剂能更好的被吸收。所以孕妇和妈妈补钙一定要慎重选择。

    “妈咪关爱行”活动是对妈妈们送去的一份真切的关怀，给新手妈妈更多指导。很感谢有这样的活动，能让更多妈妈学习到更多知识，让我们的孩子更健康。