跟权威专家合影，不是第一次了，但是感觉很荣幸哈。

   随着孩子的长大，睡眠时间也越来越少了，以前小时候，宝宝都会中午要睡觉的，保证充足的睡眠，才能让孩子身体健康。记得喆喆小的时候，刚出生，睡的特别多，我也没什么经验，孩子睡觉我就去电脑前码字了，记录生产记录。后来母亲跟我说，因为孩子刚出生，生物钟没有定下来，一定要跟着孩子一起睡，那样才有时间照顾孩子。满月的我们就北漂，孩子跟着我们折腾，有一段时间，喆喆总是半夜醒来，我要陪着她，给她母乳喂养。发现孩子其实身体没长多少，原来是睡觉不好。我也是这次专家见面的时候才悟出来的道理，嘿嘿……

   专家给我讲了一个实例：有一个宝宝很小，出生一个月才长了一点点，原来是她母亲一直坚持母乳喂养给导致的，因为孩子吃不好，所以就睡不好。最后带着孩子去看医生，医生就发现了，因为母亲频繁的母乳喂养，造成孩子睡眠不足，关键是母亲没有母乳，所以大夫建议那位母亲给孩子喝奶粉，这样的话就能补充孩子的营养，不用熬夜起来喂母乳了，孩子吃得好，睡眠自然就好了。一般如果新生妈妈发现自己的宝宝体重增长很慢，那就肯定是吃没有满足孩子，睡眠就很不好，看来睡眠跟吃是有着密切的关系的。

   随着喆喆进入5岁之后，在幼儿园睡觉不好，如果睡觉不好，精神就不好。有一次因为中午没有午休，和同学聊天了，晚上接她的时候情绪不好，然后回来就感冒了，吃了点VC后，一直睡觉，睡够了，就说饿了，饿了，就要找吃的。嘿嘿……这些还是真的息息相关的。这次的“睡得好，长得好”帮宝适专家联盟聚会，真的让我长了不少见识，认识了很多专家，尤其是睡眠专家，他们还出了本关于婴幼儿睡眠的书，叫做《睡眠与成长》，是中国婴幼儿睡眠医学奠基人刘玺诚教授牵头撰写的。会上，我咨询了他们关于孩子晚上做噩梦是什么原因造成的？专家说：日有所思，夜游所梦。孩子做梦时正常的，因为人的思想是在不停的上传的。白天的时候，要注意观察孩子的运动和情绪，如果运动充足，自然就体力消耗，自然就会要吃东西，吃完了就会要睡觉。

   我们平日里要培养孩子的睡眠时间，就是在睡前做的事情，每天都差不多，固定下来，比如睡前洗澡，刷牙，讲故事，然后就开始睡觉。白天切忌把孩子搞的太兴奋，好像我就有时候有点这样，尤其是出去玩，总是有点乱来，要么不出去，要么就不回来，看了坚持固定的作息，对孩子的身体发育是很重要的。感谢帮宝适的睡眠专家，给我们带来这么好的育儿知识，真是让我增长不少见识。

   一直都知道有帮宝适育儿专家联盟，有一个在线问答的平台，四年里已经帮助了超过610，000位妈妈。每个工作日，专家都会在平台上回答妈妈们的问题。感兴趣的妈妈可以去看看哦。

下面一些我参加活动的片片：

帮宝适育儿专家联盟刘玺诚教授介绍新书《睡眠与成长》

某博主妈妈向专家提问，我也提问了哈。

现场宝宝表演《龟兔赛跑新传》，很精彩。

小兔子发表获奖感言：“因为我睡得好，所以长得好，跑得快才能拿第一！”

徐润华专家给我颁发“睡眠辅导员”证书

活动结束后，我们和专家合照，我和西西各站两边，我们半年没见面了，第一次见面就是缘于帮宝适！