看了下下面这三条，其实是很简单的道理，但是在过年，要做好却似乎有点难度。像我一到年底，在家，家里那么多好吃的，要管住嘴还真不容易，难怪年后碰到朋友都说我胖了。本来在老家不用干活，而且还有好吃的，呵呵……再说米饭，我一个南方人一天不吃米饭，那就跟少了点什么，很难受。今天转载这个，我自己得记住，亲们，你们喜欢那就转载吧。

                                          ——铁铁

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     导读：新年将至，意味着有数不尽的饭局在等着你。想大开吃戒又怕热量超标统统变成身上的肥肉。新年饭局要怎么吃才不会发胖呢？今天太平洋女性网小编来为你支招，告诉你3个小妙招，让你不用节食也能轻松瘦身哦！快来看看吧！

　　过年聚餐琳琅满目的美食一定让你看花了眼，垂涎欲滴吧。不过，想要减肥的你可绝对没必要把每一种都试个透哦。米饭面食这种天天在吃的主食就抛弃它们吧，留着胃吃别的东西岂不更好。如果你选择了黑椒牛排，那就请放弃对香辣烤翅的垂涎吧。

　　另外，给自己准备小一号的餐具吧，这样能有效控制食量，毕竟吃太多有损淑女形象嘛。尽量选择蔬菜和高蛋白的精瘦肉，补充足够的纤维素才能润肠通便，不会消化不良。

                                           3.摄取全面的营养

　　MM们应该都知道，碳水化合物最能增加热量，如土豆、米饭、饺子、通心粉等大家还是少吃为妙。而纯瘦肉、鸡肉完全是蛋白质，多吃一点也不会有发胖的嫌疑。蔬菜的话你就算敞开肚皮倒一锅进去也完全没问题哦，饭前喝完汤能增加饱腹感，让你少吃进去过多的热量哦。

　　尽量挑清淡少油的食物吃，这样才不会有血脂、血压升高的困扰。一旦过年吃得太无节制，节后再来减肥你一定后悔莫及。

                                          2011-01-18 17:39:18   作者：kayla   出处：pclady