爱美之心人皆有之，我也不列外。女人都爱美，但是美该如何体现呢？又该如何做呢？如何吃喝？除了时尚上穿着，美容美发，护肤保养……今天我要说喝，会享受的女人，在吃喝穿住都会很讲究的。有的女人喜欢喝咖啡，有的喜欢喝水，有的喜欢喝牛奶，有的喜欢喝果汁，有的喜欢喝奶茶，唯独我喜欢喝粗粮饮料。呵呵……这个冬季北京很干，喝有益于身心健康，下面介绍一下两套喝带来的养颜之法：

一，冬天的美味，滋补靓汤。朋友的手很巧，总是能变着法子做出好喝的汤，几份食材，半个小时，在她的巧手下，就能变出美味的汤了。她对汤的美容养颜有自己一套，比如她平常工作压力比较大，所以她常给自己炖西洋参甲鱼汤：比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。她说像我应该喝红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。因为我例假不太正常，呵呵……

二，健康饮食，喝中绿粗粮王。粗粮是个好东西，含有丰富的纤维素，他可以有利于消化，某医生朋友曾跟我说粗粮纤维素有助于抵抗胃癌，肠癌，乳腺癌等多种疾病。粗粮主要包括a,谷类：玉米，小米，紫米，高粱，燕麦，荞麦……B,豆类，如黄豆，青豆，绿豆……C,块茎类：红薯，山药，土豆……等。偶尔老公会买回来一些玉米，芋头，红薯，土豆，因为不擅长制作，我一般直接蒸着吃：蒸玉米是喆喆的最爱；蒸芋头，红薯是老公的最爱；而蒸土豆是我的最爱，想起小时候曾经在外婆家吃的烤土豆，美味。懂得丁点营养知识老公说多吃粗粮有益于身体健康。鄙人比较笨和懒，我除了会蒸着吃，不会其他繁琐吃法，无奈。某天我去超市，看到中绿粗粮王饮品，配料是采取各种粗粮榨取精心配制，有：有红豆、绿豆、燕麦、紫米四个种类，都是以粗粮为主，比起碳酸饮料和一些色素饮品要健康得多，100%全程绿色，是比较原生态的健康饮料。从那以后我就养成喝粗粮饮料：吃精的，就要喝粗的。

   女人是水做的，这个冬季不要忘了补水哦！

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