喆喆的超强运动细胞。

昨日和妈妈们聚会，说起孩子补钙的问题，真的是让我大吃一惊。

现在已经是儿童营养学家的周妈妈昨天帮我们上了一堂专业课。嘿嘿~现在这里谢谢啦

周妈妈科普知识开堂了。我很用心的做了笔记分享给大家。

原来现在的日常饮食和传统食补：如牛奶啦，大豆啦。。都已无法满足人类每日所需的钙量了。一般正常膳食的钙量为391mg/每日，而人体需要的钙量为800mg/每日。

特别是孩子，4-10岁是儿童骨骼发育和决定身高的重要时刻。周妈妈告诉我在7岁儿童中，选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子比单纯食补的孩子高出约3厘米。而且，这两种补钙方式对儿童身高的影响会随着其年龄的增长而逐步加大，10岁儿童间的身高差距更为显著。

额外再说个刚被纠正的误区。原来遗传对于孩子的身高并不具有绝对影响力。这下我就安心了。做父母的就怕自己害到孩子。先天条件解决了。嘿嘿。后天就靠大人自己好好努力了!!!

补充钙质补充剂比通过“食补”，比如喝牛奶、炖骨头汤等，更能促进身高发育，这可能跟优质钙补充剂的吸收率更高有平日给孩子补的最多的就是牛奶和骨头汤。每1千毫升的骨头汤，钙含量不足20毫克，尽管牛奶含钙丰富，但不少孩子有乳糖不耐症，一喝牛奶容易出现胀气、腹痛及拉肚子的症状，也在一定程度上影响了钙质吸收。因此，应选择专业钙剂保证补钙效果。

    总结：看来给孩子补牛奶和食补是不够的~大哭。。现在开始拒绝做无知的妈妈。因为这对孩子很重要！！！努力努力再努力！！近期会进行研究，身高对于孩子的未来是件大事！不容忽视！大家都重视起来！周妈妈建议我给宝宝试试钙尔奇小添佳，因为它含钙量高，并且有维生素D可以帮助吸收。近期会试试，到时候再更新和大家分享啦~祝所有的宝宝都茁壮成长

原来这些都是不够的

喆喆的平衡能力真的很好。

喆喆和高兴小朋友。