我和喆喆一起动手堆的雪人！

曾有博友问，喆妈总是说土豆土豆，难不成只会做土豆么？其实不是，这不快冬天了么，喆妈我今天就说点别的，适合宝宝冬天吃的东西，让我们的宝宝，健康舒服的度过这个冬天。

随着2009年第一场大雪的到来，天气一下冷了不少，更让人感到害怕的是，随着冷空气的降临，宝宝患各种流行病的机率越来越高，其实妈妈们也不必太过恐慌，只要合理饮食，加强锻炼身体，增加户外运动，及时注射相关的疫苗，及早预防，就能让宝宝很好的避免各种传染性疾病，拥有一个健康的身体，安然度过寒冷的冬季。。

今天推荐的食品是——洋葱，虽然洋葱的气味不太好闻，切的时候也会被呛得流眼泪，但是洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质有较强的杀菌作用；洋葱辛辣的气味还能很好的刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化；并且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

但宝宝肯定是不大爱吃的，所以在做洋葱的时候要去除其辛辣的气味，小一点的宝宝可以煮洋葱水稀释后加葡萄糖当饮料喝，大一点的宝宝可以剁碎后和羊肉馅一起做成洋葱羊肉丸，即补充体力，又预防感冒。

除此之外，多吃黑木耳、黄豆芽、鲈鱼、羊肉等等，这些都是利于冬季进补的食品哟。同时还要注意多喝白开水，合理饮食，适当补充维生素和微量元素。除了食补，还有一点至关重要，那就是接种疫苗。这也是增强免疫力和抗病能力的主要手段，像轮状病毒疫苗和沛儿（7价肺炎球菌结合疫苗）等，这些都是应该及时接种的，因为婴幼儿的免疫系统尚未健全，疫苗可以说是预防各类疾病和增强免疫力、细心呵护宝宝生命的坚固防护罩哟。比咱在家里备个家庭小药箱管用，而且少了三天两头儿跑医院的麻烦，也省了不少人力和物力。要知道，去趟医院可不仅仅是孩子遭罪，大人也得跟着受罪，你辛苦赚来的钱，还没舍得花就不得不给人家送去咯！所以，接种疫苗是防患于未然的最佳途径，也是你养育宝宝省钱的一大法宝。

食补加疫苗，以及合理的安排户外运动，一定会让你的宝宝过一个健康快乐的冬天。