喆喆一直母乳到现在，母乳里含有丰富的水分！

  所谓便秘就是孩子大便不是很好，拉不出来。往往拉不出来的时候，父母很着急。有时候甚至要用纸巾包着大便拉扯才能出来，更为严重的是要用手去抠。

 对付便秘其实也没有什么高招，就是父母看孩子时候，在吃的方面多注意一下。一般像油炸的食物：比如油条，煎饼，薯条，肯德基，麦当劳的薯片，薯条……等等：还有像烧烤的食物：烤肉串呀，烤红薯呀，考鸡翅呀，考花生呀……等等：另外就是跟油辣方面的食物：像麻辣烫，水煮鱼，水煮肉片，泡椒凤爪……等等，反正一切跟容易上火的食物，就容易引起孩子的便秘。

  为了解决孩子的便秘，我们是想尽办法。记得有次喆喆三天没有大便，那时候她还小，我有点着急，因为平常她都是一天大便两次。还有一次喆喆5天没有大便，那时候喆喆已经过了6个月了，已经添加辅食了。我经常在小区花园里玩，跟大一点的孩子的妈妈一交流，才知道都是上火导致的便秘，跟天气也有关系的。记得有个妈妈说她们的孩子有次是一个星期没有大便，还有一个妈妈说孩子有一次是10天没有大便。真是着急呀！跟小区老人一交流，他们都说是上火导致的。

  孩子一上火，第一就是便秘。第二就是长湿疹，像喆喆小的时候就是湿疹特别严重。尤其是长湿疹的孩子，记得一定不能捂，一捂湿疹发不出来，湿疹就更严重了。最好的办法就是给孩子少穿点，不要老担心孩子穿少了，会着凉。其实是没关系的，我园子里有个孩子最近就只穿一条保暖裤了，喆喆还比他多穿了一条棉裤。女孩还好点，因为是阴性，男孩就不行，他是属于阳性。我们园子里有个男孩穿的可多了，就现在比喆喆还多穿一条秋裤，一条外裤子了。所以孩子脸上全是疙瘩不说，两眼冒红，嘴唇干裂，鼻子也烂了，全都是上火导致的，全都是因为穿的太多了。孩子一穿得多吧，出去玩也就不爱动了。

  为了杜绝这种现象，我们是想尽各种办法，总结如下：

1，  多吃水果，多喝水。有的孩子不爱吃水果，就把梨呀，苹果，柚子等放到锅里煮水喝。煮水不是很好喝，可以在里面适当的家点糖。还有就是多榨汁喝，像西红柿，橙子，都可以用来榨汁喝，里面含有丰富的维生素C，酸酸甜甜的是孩子的最爱。还有就是自己榨汁比外面买的鲜橙多好的多，因为比那个新鲜呀！夏天多给孩子吃西瓜等

2，  多吃蔬菜，尤其是含有纤维素的菜。像芹菜，韭菜等，润肠，吃了容易消化，而且还可以把肚子里其他废弃物带着排泄出来。芹菜是个好东西，除了炒着吃，也可以用来榨汁喝，也可以用来煮水喝。夏天多喝绿豆水，用绿豆熬稀饭也可以，直接煮水喝也可以。

3，  给孩子吃维生素B，维生素B是促进食物吸收，也可以促进肠胃消化。像玉米，小麦里面就含有丰富的维生素B，多吃粗粮也是促进消化的。

总之，对于孩子便秘的话，父母要多多注意。尤其是母乳的孩子，妈妈的饮食应该多吃水果，多吃蔬菜，多喝炖汤，才会有奶喝哦！还有喝奶粉和鲜奶的孩子最容易上火了，切记要多喝水，我们每天要喝八杯水才能补充身体对水的需要。

  呵呵……我就只有这些体会了，你们还有更好的招吗？不防说出来，大家一起分享一下哦！

喆喆身体健康，玩的不亦乐乎！