这几个月，办公室有好几个孕妇，有一日，一个准妈妈跟我谈笑说：我老公总问我，为什么别人头几个月有孕吐，而我没有。还担心我这样不正常。我们呵呵笑起来，看着她，她接着说：我告诉她，那是我吃苹果的效果。而且我跟老公说我们部门的几个姐姐们也都没有孕吐。

谈笑后，她告诉我；多亏了你在我们怀孕前提醒我们，提前做好了准备，才会避免遭这个罪！

我说：我也是歪打正着，自己怀孕前和怀孕后一直都喜欢吃苹果，所以没有孕吐。后来发现维生素B6可以止孕吐，其在苹果中含量非常丰富。这也就是我自己怀孕后的无心插柳之举。

我的整个孕期从来没有因怀孕反应而吐过，于是我就将吃苹果预防孕吐的好方法告诉了一干没有孩子的同事和朋友们，结果真就这一帮子人基本没怎么孕吐。

我们通常提倡的均衡营养是个循序渐进的过程，矿物质、维生素以及其他的营养元素是需要天长日久、一日三餐地不断平衡摄取的。就像这个维生素B6一样，虽然是在一旦出现孕吐的时候能够用于止吐，但是如若提早“布局”，为身体摄入充足的维生素B6，它就可以如卫士一般守护着你，一有孕吐迹象便出手制止，将其化于无形。

所以，今年在跟办公室的妹妹们聊天时知道她们在备孕，我也是告诉她们一定要吃苹果，而且要在怀孕前吃，每天一个，她们都“谨遵此方法”。当然了，苹果这种有着水果之王美誉的水果即便不是为了止孕吐，常吃对身体也是好处多多的，对于均衡营养、维持身体健康有着莫大的益处。

鉴于吃苹果止孕吐的效果已经在我所知的十几个人身上屡试不爽，成功率为100%。于是我把它称之为验方，也就是经过检验有效的方法。准备怀孕或者已经怀孕的姐妹们不妨可以试试，当然在怀孕前就开始吃效果会更佳些！

想想，通过这么简单的方法就能有效预防孕吐，何乐而不为！