本书的内容，是引导我们如何摆脱情绪失控的困扰，在人们的生活和工作中，许多的不必要的麻烦都是由情绪失控造成的。如果能减少负面情绪的干扰，遇到事情能保持清醒的头脑，就能做出对我们自身更有利的选择。如何帮助人们消灭负面情绪，告别失控人生呢？本书阐述了几个观点，比如，别让情绪掌控你的生活；调整自己的行为和情绪；会说话是高情商的表现；摆脱生活和职场中的负面情绪的困境等等。

       生活就像一面镜子，你心里愿意看到什么，你就能很容易看到什么，人以群分、物以类聚就是这个道理，生活中从来不缺美好的事物，缺少的是发现美好事物的心境和眼睛，当你关注善良和美好时，那一切美好的人和事物都会朝你扑面而来！