吃不了燕窝，就吃银耳吧，这已经是一个熟知的定律了。

燕窝尚有真假难辨，银耳确是实实在在。

西瓜妈妈给我买了一大包的银耳，前阵子都忘了，最近想起来了，就开始频繁地做银耳了。上周煲了银耳番薯糖水。呵呵，看到有个童鞋说，为了这锅糖水，要用一个小时的燃气觉得不划算。呵呵，这次来个更简单的，不费气了。

想着搭它个紫薯吧，富含硒和花青素，抗衰老、排毒。我就是那么爱吃红薯紫薯的，平时没事就白煮着吃。虽然紫薯是比红薯干一些，但看着就打心里舒服。周末没事，再用紫薯做点小点心啥的，一边欣赏一边吃。

扯远了，紫薯加上银耳的滋阴润肺，必须就是一个响当当的护肤品了。

紫薯银耳羹

材料：紫薯1个、银耳1小把、糖20克

1、银耳泡发，几个小时就行；

2、紫薯切小丁，银耳也切小块；

3、放到豆浆机里，加水，按下五谷类的键；

4、20分钟左右，就好，加糖拌匀就行了。

    这大热天，也不能因为热就忽视了皮肤啊。放冰箱里搁着，想着渴的时候就喝点。