现在越来越多女生开始依赖与化妆，以为化妆后，就可以掩盖因不规律生活而造成的疲惫。

    但再精致的化妆术也没有办法，真正让你“气色”变得好。

    要不你给重病的人化妆看看？

    面部的浮肿、皮肤的暗淡、色素的沉着（黑眼圈、眼袋、斑点、肤色不均）、肌肉的下垂，即便你用再厚的粉也无法真正遮盖住的。

    而厚重的粉反而会让你变成“僵尸脸”。

    所以我更希望化妆能为大家锦上添花，而不是当出现瑕疵后的一种补救。

    虽然我们并不能抵抗地心引力、与岁月的侵袭，但我们可以让衰老来的再慢些、让青春更持久些。

    大家也都希望如此，所以砸重金在护肤品上，但面对玲琅满目的商品、个个成份都那么稀有高级，你真觉得有用吗？它们真的改善了肤质？真正帮助你去掉了眼袋？淡化了斑痕？抚平了皱纹吗？

    当然我不能说它们没有用，但绝对没有它们广告中那么有效。而且往往女生根本就不了解自己，常常用错产品，那就更糟了。

    但有一种护肤方法，绝对有效，而且安全，价格也实惠。

    那就是——面部刮痧。

    刮痧，中国人不应该陌生，很多人都知道是中医的一种疗法。

    而面部刮痧更多是作为美容手段，一定不能刮出那种紫紫红红的痕迹，它更多的是作用在肌肉、并按摩穴位。使面部血液循环变好、经络通畅。

    气血运行的好，面部就不再浮肿，从而瘦脸、使脸部轮廓更加紧致饱满。

    肌肉也有足够的营养，可以改善衰老带来的下垂。

    而黑眼圈、眼袋、肤色不均匀等也都能淡化，起到美白作用。

    很多美容机构也有面部刮痧的服务。

    但我个人觉得，完全可以自己按摩、每天一次，重在坚持。

    日本不老仙妻，水谷雅子，每天第一件事就是做面部刮痧。

    中医佟彤也曾经在博客中写道：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6171f5660101c2ya.html

    我有个同学在日本讲课，教授针灸刮痧，她回国后，有个日本学生寄来了他自己做的面部刮痧的效果对照，就是用他自己的脸，一边面部每天用刮痧板刮十分钟左右，另一边不做任何处置，如此坚持了一个多月，而且拍了照片寄给中国的老师。从照片上看，效果非常明显，刮的这一边的面部整个提升了，也紧致了，而没刮的那一边，就显得比这边要松弛甚至胖大。很显然，刮痧带来的适度刺激，可以使面部肌肉保证一定的张力，这是使人容颜不老的关键。

    我个人很喜欢每天晚上，做面部刮痧，但因为皮肤较敏感，所以不会很久，大概两三分钟。然后再配合田中宥久子的按摩法。

   真的觉得有效。在教课时也屡次推荐学员。

    工具很简单：

    1、刮痧板：玉质或水牛角均可 ，大概30元左右

       不过我个人喜欢用水牛角的，就是下图中黑色的那个，感觉更温和，而且梳子那面还能刮头皮，舒缓头皮紧张，缓解头痛。玉质的冬天特别冰凉、而且硬。

  2、刮痧油：按摩乳、精油类都可以。

     你能找到的，能有润滑效果的都可，如果干蹭会伤害皮肤的。

  注：1、皮肤过敏或长痘时不要刮

      2、手法要轻柔、正确。千万不要刮出痧来。

      具体方法，大家可以搜索张秀勤——全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者。

      看下她讲解的视频。其实很简单的

       3、每天晚上做、或是一周两三次都可。

          每次刮痧时间，也以你感受而定。舒服即好。