经常口臭的人应常吃的三种食物_化妆讲师懒懒

个人资料

微博

正文字体大小：大中小

经常口臭的人应常吃的三种食物

(2013-03-05 16:55:45)

标签：

分类：中医养颜

我们多数人偶尔还是长期，都曾被口气的问题困扰过。

一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：

　　1、口腔不卫生

　　2、胃肠道功能紊乱

不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：

　　第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；

　　第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。　

其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。它们是：

　　一、香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

　　二、酸奶

　　最新的研究表明，每天坚持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

　　三、富含纤维素的蔬果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。

　　这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　含大量维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。维生素C是从新鲜的蔬菜和水果来摄入。

　清除口臭的小秘方：

　　黄连5克，用约100毫升的开水浸泡，加白糖20克，搅匀分早、晚两次饮，可找回清新口气。

　　紧急措施：

　　1、嚼口香糖

　　2、吃一块嚼起来有柠檬或者香橙香味的硬糖

　　3、嚼一块带圈的薄荷糖。

4、小苏打水，刷舌苔。

5、300ML的清水中，滴入3滴迷迭香或茶树精油（这两者都有消炎的作用）漱口一分钟吐掉。

6、买专门的口气清新剂。

本文主要摘自大医堂，本人局部有所添加完善。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report