一、脸色苍白告诉你饮食有缺陷：

    脸色过于苍白的女性，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。

    二、前额痘斑透露了肝脏毒素：

    前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

    三、太阳穴上的小粉刺提示你饮食结构有问题：

    太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

    四、眼周干涩多摄取B2和B6：　　

    眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

    五、黑眼圈、眼袋要少喝咖啡和茶：

    眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。

    六、鼻子两侧的皮肤问题表示血液循环不良：

    鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。

    七、脸颊浮肿需戒烟：

    女性若吸烟过多脸颊特别容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟!

    八、脸颊两侧的粉刺警告你不要暴饮暴食：

    脸颊两侧这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。

    九、嘴唇及唇周问题需补铁和维他命B族：

　　嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了。嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群。

    十、下颚长痘与卵巢有关：

    女性在每个月月经来潮前后，下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流来进行改善。