随着天气渐渐炎热，同时宝宝渐渐长大，发现身边许多宝宝都有些挑食厌食的现象。安宝儿的食欲也较前有所下降。一方面宝宝过1岁后，身体的生长速度也缓慢些，使他对事物的需求量不大。另一方面一些其它方面的因素干扰了他对事物的兴趣。

为此，我尝试采取以下方法有所成效，安宝儿目前挑食还好，饭量也还可以。

1、在宝宝接触辅食时应尽量更换多种蔬菜口味，让其适应，找出宝宝喜欢的事物。在安宝儿4个多月时，我就采取每天换一种蔬菜做汁给她喝，她几乎什么都喝。除了南瓜、玉米等太甜的事物不喜欢，其它事物都可以接受。但后来，有时选择不太甜的南瓜煮粥，仍爱吃。现蒸熟的玉米也吃。

2、宝宝运动量不够，没机会消耗体力，也会没食欲。可以让宝宝尽量外出活动或进行游戏活动锻炼。宝宝有机会消耗了体能，自然就会有饥饿感了。

3、合理安排宝宝食物，搭配均匀，作息时间要有规律。平时如果不分时间地让宝宝吃这个吃那个的零食，宝宝自然对正餐不感兴趣了。每天给够充足的鱼、肉、面、蔬菜和水果就可以了，没必要反复多吃。可以把宝宝不喜欢和喜欢的食物搭配一起。安宝儿这一点做的不错。

4、牙好胃口好。每天清洁宝宝牙齿。

5、食物多样化。每天安排宝宝食物都不同，一周可轮换一次。还可把有些食物更换不同的烹调方法。安宝儿以前一直吃蒸鸡蛋，后来有些不爱吃了。后来改成青菜煎鸡蛋卷，小家伙吃得香喷喷的。

6、一家人一起吃，培养气氛。一大家子人坐在一起吃饭的氛围很有感染力，也会引起宝宝的食欲。饭菜上有一两种她喜欢的事物，且她可以吃的。安宝儿可喜欢大家一起吃饭了。以前，都是单独在她的餐桌上吃。现在，每天，一到我们大家吃饭的时候，小东西立刻跑了过来，要吃自己喜欢的菜。所以，每次爷爷会做两样她能接受的事物。

7、让宝宝尝尝事物的味道。有段时间，一到吃饭的时候，小家伙也不看是什么事物，就是不吃。后来，我发现，我哄哄她，如妈妈吃一口，或书上的小狗吃一口，安宝儿吃一口。让她尝到了味道，后面就会吃了。

8、不要强迫宝宝吃饭。有时候我们家长精心准备地食物宝宝却没胃口，不吃。不可本着“多吃一口是一口”的宗旨强迫孩子吃，这样容易伤宝宝胃口，以后更不愿意吃了。安宝儿有几次也这样，我白忙活了一场，她没食欲不吃，我只好自己吃掉。

9、食物的视觉享受。可把选择食物多样搭配，色彩鲜艳，造型有趣可爱，看着就会引起宝宝着迷。还有食物的量，宝宝的胃小，没必要给他一大碗，望着也吃不下去啊！

10、不要通过电视或其它方式分散宝宝对食物的注意力。这样反倒会可能影响宝宝的胃口。

11、巧做小游戏。可采取做游戏的方法，引起宝宝对食物的兴趣。和爸爸或者其他的小朋友比赛吃，看谁先吃完碗里的饭，就鼓励。或者采取家中喂布娃娃吃一口，宝宝吃一口。

12、另外，有些宝宝在长牙是会嘴里不舒服，饭量也会减少。还有宝宝缺乏微量元素锌，或生病时吃了影响肠胃正常功能的药物也会影响宝宝食物。有的宝宝更换环境也有影响。