话说那天残疾人与友人约好，要在短信的督促声里开始锻炼。互道再见，还没到家呢，短信就来了：“坚持锻炼！”

啊？来真的啊！

残疾人有个毛病，重诺守信。要不不应，应了就会尽力做到。于是第二天就哆哩哆嗦地开始了锻炼。健身的事儿，放下三个多月了，心里能不发虚吗，脚底下能不发软吗。

友：昨天走路了吗？我昨天走了 4公里。

我：4公里是多远没概念。我昨天早上走了50分钟，下班又游泳。晚上发现脚磨出泡了，难怪泡脚时生疼，恨得我啊。今早一咬牙，又走了50分钟。不走怕你笑话我啊。

友：哈哈！好！坚持锻炼！我看好你！

我：哭了，腿也疼，快残了。

友：万事开头难，坚持一段时间就好了，加油！

我：恩，好吧，你要加油督促我哦。

友：好，共同努力！互相鼓励！

上了贼船了。练而又一停三个月的后果是，体测结果明明白白摆在那儿，较之100天前，体重相同，内容迥异：肌肉掉了10斤，补上来的，全是脂肪啊~~汗！！！

教练讲话：练吧你就。 

得，没什么可说的了，继续操练！