桂圆小米粥
(2009-11-10 21:09:41)
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桂圆小米粥美食 |
分类: 好吃不懒做 |
广西的朋友,送了博白县的特产——龙眼,就是桂圆了。这特产,果然不同寻常,已去了核的桂圆肉,琥珀般的颜色,虽然不大,但颗颗圆润饱满,开袋即有一股清香之气,噙在口中,更是甜蜜无比。可以直接吃,也可以炖汤、泡茶。拿来煮粥,再好不过。
小米:味甘咸,益肾和胃,除热安眠。
桂圆:富含蛋白质,维生素A、B,可溶性糖份,益智补肾,安神补血,降脂护心,润肺止咳。《本草纲目》载:桂圆主治:五脏邪气,安志厌食。久服之则:强魂聪明,经身不老,通神明,开胃益脾,补虚长智。固有“南方人参”之称。
做一锅开水,放入淘洗好的小米煮20分钟,再放入五、六颗桂圆肉。煮至米烂粥稠,桂圆肉胖大颜色透明,就OK了。小米粥里沁入桂圆肉的香甜气,在窗外大雪飘飞、银白世界的早晨喝上一碗,暖暖的,贴心的舒服。