加载中…南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！
(2009-11-16 12:31:05)
标签：
美食南瓜鸡汁this米饭 |
分类： 烤箱菜、快餐、海鲜 |
俺最近病了一场，胃口不怎么好，今天就上个清淡点的饭菜，很好吃，其实就是炒饭加浇汁。与大家分享！很平常的一道炒饭因为有了鲜美南瓜汁的包裹，别有一番滋味呢！
前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。
材料：
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精
制作：
1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。
2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。
4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。
5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：玉米面发糕
后一篇：可可大理石饼干——囤积脂肪！