本文发表于8月3日d的《体坛周报》。

邓华德在败给俄罗斯后承诺，两天后会卷土重来，在失败后反弹。两天，能让你的精神丰盈起来，能让斗志鼓舞起来，却不能让你得肩背、胳膊鼓胀起来，不能让你的卧推突然增长30公斤。

当中国男篮几乎以完全相同的方式，脆败在俄罗斯和澳大利亚手中，人们终于发现，邓华德也终于承认，这不是靠邓氏激励或者精神胜利法就能解决的问题。

这不是没有精神，没有斗志，这都可以在两天内建立起来——而是没有实力，说白了，就是没有身体。邓华德在败给俄罗斯后承诺，两天后会卷土重来，在失败后反弹。两天，能让你的精神丰盈起来，能让斗志鼓舞起来，却不能让你得肩背、胳膊鼓胀起来，不能让你的卧推突然增长30公斤。

对俄罗斯和澳大利亚的这两战，中国队几乎在每一个环节都落在下风。打不到内线，形不成突破，抢不住位置，拿不到篮板。其实，所有的这一切环节，都可以归结到力量对抗能力不足上。有了力量就有了位置，有了空间就有了篮板，一切都会迎刃而解。篮球是身体对抗最激烈的集体运动，没有力量，一对抗就失去身体平衡，一撞就飞出一米开外，就什么都甭提了。

这是一个老生常谈的问题，也曾经在专业圈内有过很多争论。当初欧洲凯撒尤纳斯到中国队执教，提出中国男篮每个位置的运动员和欧洲相比，卧推力量都少大约30公斤。欧洲中锋能推150公斤，咱们的内线普遍在120公斤以下，还有不少不到100；欧洲的后卫也能推到110公斤，咱们的后卫基本在80公斤左右。尤纳斯非常强调力量，但也有不少中国资深教练，认为尤纳斯是唯力量论——理论是，中国运动员再怎么练，力量也和欧洲白人运动员比不了，所以还不如省去练力量的时间，在技术上寻找突破口。

其实，这么说不是没道理，但那是上个时代的篮球。世界男篮水平的发展速度之快，在每一届大赛上都令人惊讶，特别是如今对抗强度达到的水平，让人叹为观止。那种不打身体的篮球，已经消失了。中国运动员是应该在技术上下功夫，找回老中国篮球的三把利剑（紧逼、快攻、急停跳投），但必须建立在有一定对抗能力的基础上。以前锋为例，孙悦、易立这样的力量和身板，再有技术，在奥运舞台上也发挥不出来。

真正好好练过力量的运动员，都尝到了甜头。刘炜在2004年夏天跟着姚明当时的体能教练法尔松一起练了两个月，就成了国内对抗最好的后卫，整个职业生涯都从中受益。今年刚在联赛里打出来、身价倍增转会北京的李根，也是因为力量好。在奥运赛场上，易建联是中国队和欧美强队比惟一一个在力量上不吃亏的；过去姚明是惟一一个在相同位置占便宜的。拥有姚明的时代，因为他一个人能吸引三个人防守，给队友创造空间，整体力量差距还不是那么明显，而现在就完全暴露了出来。

邓华德曾经说过，他上任这三年，没输过任何亚洲队。这是事实，而另一个事实是，中国队在大赛里也再没赢过欧洲队和美洲队，惟一击败的非亚洲球队是非洲的科特迪瓦（2010世锦赛）。非洲篮球的整体水平低，一个重要原因是，他们是横向对抗力量最差的大洲，甚至还不如亚洲篮球。

在伦敦，球打到这个份儿上，什么都不用多分析了，真正有心的运动员，奥运会结束，回家就扎到力量房里，每天拿练力量当饭吃。刘炜、朱芳雨、大郅老了，但还有更多的年轻人有的是时间。现在很多CBA俱乐部都聘请了美国的体能教练，都有高质量的营养剂和蛋白粉。只要运动员吃得起苦，都能像雕刻师用铲子铲着水泥一样，往自己身上添砖加瓦。

你多举起一个杠铃片，你对自己就多添了一分信心。就像姚明爱广告里说的那样：你怎么对待你的身体，你的身体就怎么对待你。