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上赛季的最佳防守球员霍华德，显然将在本赛季蝉联这个奖项。

    漫长的常规赛，即将落下帷幕。
    在迈向季后赛的决战时刻之前，请铭记那句篮球场上的箴言：进攻赢得比赛，防守赢得冠军。
事实是，防守不一定能赢得冠军，但赢得冠军的球队一定有出色的防守。那些防守出色的球队和球员，也许没有令人惊羡的技术统计，但同样值得褒奖。这就是NBA每年都会评出最佳防守球员和两套最佳防守阵容的原因。防守的精髓和根源，其实就是努力。对防守球员的肯定，是对所有球员的提醒，无论你是否拥有杰出的天赋，如果你肯努力，肯在防守一端全力投入，你就可能在NBA赢得一席之地。
    这是我心中的最佳防守阵容。他们当中的不少人，并不为你熟悉，并不拥有众多追随的球迷。但他们的存在，是他们的球队赢得成功的基石。

年度最佳防守球员
德怀特·霍华德（魔术）
数据有时无法体现在出色的防守中，但在最佳防守球员的评选上，往往是数据说话，因为数据是最直观和过硬的依据。这就是为什么布鲁斯·鲍文和巴蒂尔是如此以防守闻名，但从来没有赢得过年度最佳防守奖项的原因。当然，魔兽霍华德无论在数据体现和场上真实作用上，都有足够蝉联最佳防守球员的依据。他对篮板球的欲望，身高、爆发力和移动速度的结合，对盖帽时机的掌握，在整个NBA都无人能抗衡。霍华德是魔术队敢于使用一大四小、防守中敢于在外线紧逼的原因，他是球队的铁闸，是魔术在这个进攻混乱的赛季里仍然保持在东部第二位的关键。
作为连续第二季的篮板王和盖帽王，没有人能够与霍华德竞争最佳防守球员。在历史上，本·华莱士和穆大叔都先后四次赢得最佳防守，穆大叔则说，霍华德能够获得几次，纯粹看他想得多少次。他还如此年轻，理应赢得比大本和穆大叔更多的奖项。

第一防守阵容

中锋   霍华德（魔术）
大前锋瓦莱乔（骑士）
瓦莱乔拥有出色的力量和速度，他在防守中有的是勇气，更不乏智慧。他能出色的完成个人防守，更能阅读对方的进攻，及时的协防到位，制造对手的进攻犯规。在骑士队杰出的集体防守中，瓦莱乔是不可缺少的一环。
小前锋杰拉德·华莱士（山猫）
山猫历史上第一次挺进季后赛。他们是整个NBA防守最好的球队（场均失93.7分），华莱士是他们最好的防守球员。
得分后卫塞弗洛莎（雷霆）
年轻的雷霆是本赛季最大的惊喜之一，他们的成功，建立在以杜兰特为首的年轻球员的天赋和杰出的集体防守之上。雷霆整个赛季限制对方命中率在44.6%，排在整个NBA第6位。塞弗罗莎一直被用来防守像科比、韦德这样的得分箭头，而且经常有出色的效果。科比最近一次打雷霆，全场11投4中，11分9次失误。
组织后卫隆多（凯尔特人）
隆多是本赛季的抢断王，一般而言，抢断王的防守并不出色，因为过多的抢断往往建立在赌博失位的基础上。但凯尔特人的防守体系给隆多这样的空间，他的长臂、大手，也让他成为1号位上防守最好的球员。

第二防守阵容

中锋博格特（雄鹿）
因为手腕骨折、手肘脱臼，博格特已经提前告别本赛季，雄鹿在季后赛的机会也相当渺茫。但在铁帅斯凯尔斯率领下，雄鹿已经完全走出了里德-小莫时代的浪投体系，建立起了铁血气质和出色的防守体系，博格特的身高、力量和国际大赛的经验，已经让他成为整个球队攻守的核心，尤其在防守上。
大前锋尼克·科里森（雷霆）
也许你根本没有注意到他，他并没有惊人的篮板球和盖帽数据，但我想告诉你，科里森在场时的防守效率值（球队压低对方命中率数据），是整个NBA第一。雷霆常常打一大四小阵容，科里森就是那一大，他是雷霆防守的内线铁闸。
小前锋约什·史密斯（老鹰）
“不三不四”的史密斯，在防守上能从1号位防到4号位。他就像鼎盛时期的马里昂，但比马里昂更有爆发力，盖帽时机的判断也掌握的更好。史密斯是NBA历史上达到1000次盖帽最年轻的球员，老鹰的内线身高偏矮，协防能力有限，史密斯很大程度上弥补了他们在这点上的缺陷。
得分后卫阿泰斯特（湖人）
因为无法舍弃约什·史密斯，我只能把阿泰斯特摆在阵容的2号位上。阿泰的存在，让湖人的硬度有了明显提升，也让湖人不再畏惧面对詹姆斯、皮尔斯、安东尼这样的高大小前锋。湖人的防守效率，远比人们想象的更好，他们整个赛季把对方命中率限制在44.5%，排在NBA第五位。湖人防守的提高，阿泰显然起了巨大作用。
组织后卫韦德（热火）
同样，因为阿泰的存在，我只能把韦德摆在1号位上。他也是第二防守阵容里惟一的超级巨星。韦德的防守，不但表现在他的协防和盖帽上，更体现在他的贯彻和稳定性上。身为球队的头号巨星，整个NBA最杰出的三到四名球员之一，韦德几乎场场身先士卒，从防守做起，这是一位超星集体意识的出色体现。

在这两套防守阵容中，缺少了很多过去多年稳定在内的名字。也许你想问，为什么没有他们，尤其他们都是如此的声名显赫。但现实是，他们在防守上体现的效率、作用和延续性，的确不如以上相同位置的球员。

缺席球员
邓肯（马刺）
他老了。移动速度和弹跳力空前下降，邓肯的防守威慑力正在消失。马刺不再是冠军的竞争球队，因为邓肯老了，他们的防守也就老了。
加内特（凯尔特人）
凯尔特人在两年前打出过NBA历史上罕见的防守强度，并最终赢得了冠军，加内特是他们防守的基石和中坚。但同样，加内特也老了。他的膝盖伤势，严重限制了他的速度和爆发力，他的补防能力大为下降。ESPN曾经反复重放他在边线被魔术的刘易斯突破，并且完成绝杀的画面，潜台词是：这在以前简直是不可能的事。
科比（湖人）
如果科比圆睁双眼，怒气冲天，他真想防住谁的时候，他仍然是NBA最出色的个人防守球员之一。但当阿泰到了湖人之后，防守尖刀的任务交给了阿泰，科比更是往往在前三节都在防守上相当放松。应该这么说：科比有出色的防守能力，但这不是一个科比在防守上投入精力的赛季。
詹姆斯（骑士）
勒布朗的那些追防盖帽，一定给你留下了难以磨灭的回忆，他从天而降，雷霆万钧。但在真正的阵地防守中，从个人防守能力到集体防守意识，勒布朗还没有达到能入选最佳防守阵容的高度。