文/慧妹妹

 

 

① 枸杞红枣茶

材料：冷水┉500毫升

      红枣┉10粒（30克）

      冰糖┉1大匙

      枸杞┉10克

 

做法：1、将冷水煮开，再加入洗干净晾干后的红枣、枸杞，放进锅里，中火煮大约5分钟。

      2、再加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。

 

小贴士：一定是冰糖，冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症，如果是白糖的话美眉会担心长胖的问题吧！

 

功效：1、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺止渴，进而使人面色红润。

      2、红枣具有“补中益气、滋脾润肺，生精液，悦颜色的功效。

 

②菊花蜜茶

 

材料：菊花┉10克

      冷水┉500毫升

      蜂蜜┉3大匙

 

做法：冷水煮开，再加入菊花，再小火煮2分钟，然后熄火，浸泡5分钟，再将菊花捞出，等开水半凉的时候，再用汤匙将蜂蜜加进去。

 

小贴士：菊花最好用杭白菊或者贡菊，如果是小雏菊或者是野菊花的味道很重，药性很大，很多女生很不喜欢。蜂蜜最好不用铁质和不锈钢的器皿和汤匙，蜂蜜不能用开水兑服，会影响味道和疗效的。

 

功效：菊花可以疏风清热，清肝明目，故有消炎，排脓染菌，解毒及降火等功效，蜂蜜有提高免疫力，润肺止咳，保心血管，改善睡眠的功效。

 

③菊普茶

 

材料：菊花┉10克

      普洱茶┉10克

      热开水┉500毫升

 

做法：将菊花、普洱茶冲泡热开水，浸泡10分钟，出茶汁即可饮用。

 

小贴士：选择普洱的时候注意问问是否有霉臭的味道，不是越来的越好。普洱的味道很重，不喜欢的人会觉得是在喝中药，可以用少量开始冲泡一下，滤掉第一到茶，这样味道会好一点。

 

功效：普洱茶可解油腻，消脂瘦身，现代药理研究表明，具有降低血脂的作用。

 

 

④决明枸杞茶

 

材料：决明子┉10克

      枸杞┉10克

      热水┉1000毫升

 

做法：决明子倒入热水中，煮至水开，再加入枸杞，改小火煮10分钟，捞出茶叶即可饮用。

 

小贴士：决明子在各大药店都有卖的，是一包一包的，喜欢的华可以根据自己的需要购买合适的份量。

 

功效：决明子有明目的作用：枸杞味甜、性平无毒，具有滋肾、润肺补肝及明目的功效。

 

 

⑤桂圆红枣茶

材料：红枣┉40克

      桂圆┉20克

      热水┉1000毫升

 

做法：将红枣和桂圆加入热水中、煮至水开，改小火煮10分钟即可。

 

小贴士：红枣在煮之前一定要用温水洗一下，不然可能会有点沙牙，桂圆不要放太多，可能引起上火，如果章痘痘就不好看了。

 

功效：桂圆性甘温，有补血与养心神之效，红枣能补气养血、改善女性贫血：还可以改善血虚型少女记忆力减退。

 

玫瑰花茶，能调经活血，适合经期腹痛的女生。

 

柠檬冰茶，能消暑解渴，是夏日的防暑佳品。

薄荷青草茶，是野生薄荷和荷叶的混合品种，很清热下火的凉茶。