文/慧妹妹

很多女生都希望能有挺挺”欲立的上围，所以才会有不少的丰胸产品那样受人们的追捧。如果让自己有傲人的身材呢？下面举为想挺的女生提供小窍门了。

1、择胸部保养品要慎重。应该选择那些水分高、不含油脂、不含香料、低过敏的保养品。这样才能达到想要的效果，同时减小对皮肤的刺激，减小肌肤的负担。

2、时多吃一些含有高蛋白的食物，如海参、凤爪、牛奶、大豆等。如果能适当的按摩效果会更好。

3、记得要补锌。如果锌缺乏吃得再多再少也没有用，因为根本就没有吸收，就起不到作用了。

4、强胸部肌肉锻炼。只有有了发达的胸肌，才能使胸部高高的隆起，不然即使再大也没有型，一样难看。可以做坚持俯卧撑、扩胸运动、单杠引体向上，还有给类球体运动。

5、经常给胸部和乳房做按摩。按摩可以加强胸部和乳房的血液循环，提高新陈代谢，是胸部据部丰满。四指并拢、拇指分开按在胸部上，有节奏的自我按摩，由轻到重，反复进行，每次3~5分钟。

6、不要穿过紧的内衣。这样会让胸部血液循环不畅通，造成胸部变形。胸带的松紧应该是可以放下两根手指的程度。