文/慧妹妹

如何养成透白美肌？春季美肤功课，你做得够全面吗？

1、防晒是首要

一年四季都要做好防晒护理，不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。注意要选择适合自己肤质的哦，清爽为佳。

2、清洁皮肤

外出回家后，要彻底清洁皮肤，还应对肌肤进行适当按摩，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。如果你很热，记得等凉快一点再洗，用温水洗，然后用冷水收缩毛孔，这样可以使皮肤更有弹性和光泽度。

3、选择适合自己的美白产品

理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。防晒和美白是不分家的。

4、建立规律的作息习惯

特别注意不要熬通宵，因为晚上10点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，这个时候的美容觉可是一刻值千金。没有任何人、任何事可以重要到你半夜还没有上床的。平时生活中也要保持愉快的心情。此外还要多喝水，记得不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质。

5、多吃富含维生素C的新鲜蔬果

特别是小黄瓜、樱桃、猕猴桃、草莓、番茄、橙子等，其中含有的大量维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更光泽，焕发健康光彩。柠檬水稀释后还能美白手哦。

6、口服维生素C

维生素C被美誉为“经典的天然美白元素”，能抵制黑色素形成，提升肌肤透白度，帮助肌肤白皙净透。只是从蔬果中摄取的量很难达到理想的美白效果。口服一些维生素C补充剂，能为你打造透白美肌。但是不要服用医用维生素C。这个医生会告诉你的！

7、自制面膜要记得

香蕉能有效的清洁皮肤，鸭梨能补水，苹果是有效的美白补水佳品。不是用整只水果，只要皮和果核就可以了，用皮反复的在脸上反复涂抹三次，时间15~30分钟为佳。纯牛奶能有效的去死皮，不够很多妹妹会过敏，水果就不会了。

学会了吗？做个白美人哦！