1、理塘

 

2、鲁朗

 

3、哲蚌寺

 

4、然乌

 

5、然乌

 

6、大昭寺

 

7、大昭寺

 

8、八廓街

 

9、哲蚌寺

 

10、大昭寺

 

11、海子山

 

12、

 

13、

 

14、大昭寺

 

15、八廓街

 

16、八廓街

 

17、理塘

 

18、然乌

 

19、然乌

 

 

20、来古冰川

 

21、来古冰川

 

22、理塘

 

23、色季拉山口

 

24、塔公

 

以下是我这次行程的小贴士：

 

本次共24天的旅行。

由深圳—广州---兰州是坐火车，从兰州开始到成都这均为越野车，成都—深圳飞机

总费用约为9000元RMB，不包括胶卷的费用。

所经过的地方：括号里为海拔高度，蓝色的为曾住宿在那里。

深圳、广州、兰州、西宁（2200M）、拉鸡山（3820M）、湟源、倒淌河、青海湖（3100M）、渔场、黑马河、象皮山口（3808）、茶卡、都兰、格尔木（2800M）、西大滩、玉珠峰（6718M）、昆仑山口（4767M）、可可西里（索南达杰保护站）、五道梁、风火山口（5010M）、沱沱河（长江源4600M）、唐古拉山口（5231M）、安多（4800M）、那曲（4650M）、当雄（4200M）、羊八井（4200M）、拉萨（3650M）、墨竹工卡米拉山口（5020M）、工布江达、林芝（八一镇2900M）、色季拉山口（4515M）、鲁朗、通麦、波密（2750M）、然乌（3850M）、来古冰川、八宿、业拉山口（4600M）、邦达（4080M）、左贡、东达山口（5005M）、芒康（3850M）、竹巴龙、巴塘（2900M）、海子山口（4675M）、理塘（4000M）、剪子湾山口（4659M）、雅江（2500M）、新都桥（3550M）、折多山口（4200M）、康定（2700M）、泸定、甘谷地、天全、雅安、成都、深圳。

 

所带的物品：

摄影器材如下：

135数码系统：

尼康D300相机1部

     电池3块

尼康镜头： AF20MM2.8D

          AF35MM2.0D

          AF24－85MM2.8－4.0D

          AF80－200MM2.8D ED

腾龙镜头：11－18MM3.5-5.6

 

120胶片系统：

哈苏503CXI机身

蔡斯镜头CF50MM FEL  F4.0

CF80MM  F2.8

CF150MM  F4.0

120胶卷：彩色反转100卷（RVP、RDPIII、RXP、E100VS、）

黑白负片40卷（TMAX100、400TX 、HP4、ACROS）

其它配件：

滤镜：PL、CPL  各1块

红镜、中黄、灰渐变、灰色各1块；

三角架：捷信1228 +冈仁波齐NB2+三块云台板 1套

码伴侣：240GB  1个

CF闪存卡：2GB×3块，8GB×1块

IBM笔记本电脑1部及充电器

哈苏转尼康接环1个

快门线2条

水平仪1只

世光测光表1个

橡皮筯1捆

防水胶袋20个

油性记号笔2只；

 

衣物装备：

GORE－TEX冲峰衣1套

普通冲峰裤1条

速干衣1套

抓绒内衣1套

薄绒线衣1件（没用上）

内衣2套

纸内裤1包

速干袜4双

摄影背心1件

手套两付（基本没用上）

帽子3顶（只用了朋友送的大沿牛仔帽，小沿的没用，绒线帽没用上）

GORE－TEX登山鞋1双（到拉萨带一双轻便的鞋最好了）

口罩4个（没用上，因为用了朋友送的围巾）

摄影包2个（一个拉杆双肩两用包，一个单肩包）

电脑包1个

背囊1个（衣物/胶卷/杂物用）

腰包1个（证件，随时用的胶卷等）

鸭绒睡袋1个（4℃――12℃）

拖鞋1双

凉衣绳1条

捆扎带1条

头灯1个

瑞士军刀1把（乘机要托运）

登山表1块

防紫外线的太阳镜1付

防晒霜30＋ 1支（没买到更高性能的，只能这个了，不过男人没大事，晒黑点好，不脱皮就OK）

润唇膏1支

消毒湿纸巾2大包

 

药品：

红景天胶囊若干

高原安若干（朋友送的，在青海湖用了一些）

西洋参唅片若干

治感冒药若干（没用）

止痢药若干（没用）

治胃病药若干（没用）

维C一瓶（没用）

甘草片一瓶（走时就有点咳嗽）

止咳药若干

救心丹2盒（没用）

葡萄糖冲剂1包（没用）

葡萄糖注射液若干（用于充饥）

白花油一瓶（没用）

创可贴及绷带药布若干（没用上）

防蚊虫叮咬的药1瓶（没用）

 

食品：

高含量的巧克力 若干（很重要）

糖果若干（给小孩子的）

其它一路都有卖的。

 

有关吃、住、行问题。

没去过西藏的人，大多都有一种恐惧感，其实大可不必这样。我刚开始决定去西藏时也是这样。在出发的前一周，给自己作了个较全面的身体检查，对自己的身体情况作些了解，心里有个底。对高原的反应，因个人的身体条件而异，这个反应差别还是很大的，但也并不是身体越强壮的人越没反应，有时恰好相反，这种情况也没人能说清楚，但有一点是很清楚的，就是你自身的身体状况在最佳时最好了。只要心里作好准备，物资上作一定的准备，一般情况都可应付过去，还有，无论遇到多么激动的事情，你也不能作巨烈的运动，那样有点危险。

这一路，吃的大多数是川菜，不吃辣的人，也可以提出要求。没什么困难的。藏菜没吃过，奶茶和酥油茶我都很习惯。

住的地方很杂，因为我们要拍片，所以有时不一定能赶到有旅店的地方，只能就近找一些老乡家，条件很差，睡袋是必须的。特别是有洁癖的人这点就更为重要了。我去的时候，还不是很冷，但早晚温差很大，所以衣服早上穿抓绒和冲峰衣还有点凉，中午可以穿一件速干衣，所以这个准备很有必要。

去西藏最费钱的地方就是“行”了，也是最为重要的，如果自驾车，最好是越野车，有些路段小车是跟本过不去的，常见一些小车打回头的事。如果是坐火车或是直飞拉萨，到其它地方就要租车了，租车很方便，有旅游公司的，也有个体的。但去一些青年旅社去拼车是最划算的了，很多。你不会为此事烦心的。

有些东西是不用在内地带到西藏的，特别是直飞拉萨的。拉萨什么都有，价钱甚至比内地还便宜，特别是高原的药，效果比内地的好。到拉萨再买就行了。

有关拍摄问题

到西藏，如果你的身体条件好，就把你能带上的镜头都带上吧，都会用上的。我用得多的还是广角端，长焦用得相对少些。可能是个人习惯吧。

喜欢拍胶片的同好，胶片还是在内地买好，拉萨很少有卖专业反转和黑白卷的，有也很贵。多带点，别留遗憾。还有一点提示，胶片在过安检时，一定要请安检员手工检，别相信那些铅袋防X光射线，我曾作过实验，还是不安全。

如果喜欢拍风光，三角架是必需的。别怕麻烦，早晚是拍风光的最好时间，为了景深，快门速度不会很高，你也别相信你手如何稳，别忘了，这是在高原缺氧的状态下，还是老实的架上三角架吧！别回来一看片子一片糊时，拍大腿。我用中画幅，用捷信的1228碳素的架子，不放下面那节，用腰平取景器刚好（本人身高170CM，属二等残废）。如果是1227最好了，更稳一些。云台是冈仁波齐NB2+三块云台板，还算可靠、方便；

滤镜我用得不多，因为天本来就很蓝，PL镜只用来控制反光用，拍彩色反转片有时为了控制天空与景物的光比，还是要用灰渐变的，但我用“高坚”的有点不太放心，在哈苏上有点偏色，所以用得少；拍黑白片时，为控制反差和影调，用到了红和中黄镜，但很少用。

橡皮筋主要是用来扎拍完了的胶卷，柯达在这点上不如富士作得人性化，富士的拍完了有不干胶纸可以粘上，柯达还得用口水润湿了那个胶纸，有时天太冷了，就粘不上，橡皮筯就派上用场了。

油性签字笔主要是在胶卷上记录拍摄时的一些情况，特别是拍黑白时，有时是不一定按标称的感光度来拍的，在后期冲卷时要有所考虑。很有用。

有关与人物沟通问题

藏民大多数都很友好，一般拍摄不会拒绝，但要尊重他们，最好是征得同意，这样会少很多麻烦。由于旅游和摄影的人多了，藏民的商品意识越来越浓了，暂且不论这事好与不好，但你得准备些零钱或小礼品，这样你的拍摄机会多一些。

还有，在去一些寺庙时，你最好多准备些小面额的纸币，不管你信不信，在佛主或菩萨面前，处于尊重，也该捐点钱给这里，不需要多，一角钱就行，这可能表示什么或不表示什么，这不会成为您的负担。

总之，从西藏回的人，回来了就计划着再去。我回到家里，有很长一段时间，都不知道还想拍什么，这需要平静一段时间，因为那里不是一个能容纳浮燥的地方。

期待再次进藏。

 

千山一夫  2009年5月21日于深圳

 

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彩色胶片  http://blog.sina.com.cn/s/blog_44b220ef0100dbf4.html

美得让你惊叫的圣湖http://blog.sina.com.cn/s/blog_44b220ef0100p4ns.html