在我这次区巴厘岛的旅行团的成员里，有十位来自祖国各地的专业从事瑜伽修炼的朋友，让我能在巴厘岛的旅游期间，还能有幸一睹专业瑜伽修炼者们的风采。瑜珈是一个汉语词汇，最早是从它起源的印度梵语而来，其含意为“一致、结合”或“和谐”，旨在探寻“梵我合一”的道理与方法。瑜珈是一项有着五千多年历史的、关于身体和心理以及精神的练习，其目的是改善人们的身体和心性。2014年，联合国宣布每年的6月21日为国际瑜珈日。
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大约在公元前三百年时，瑜伽之祖的印度人帕坦伽利撰写的《瑜伽经》，就赋予了瑜伽所有理论和知识，在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、瑜伽的内容、瑜伽给身体内部带来的变化等等，从而构成了瑜伽修炼的基础。帕坦伽利认为,瑜伽不是一种理论，也不是存在与理论之上的，瑜伽更多的是一个实践，如果要成为一位真正的瑜伽人，也只有通过坚持不懈的实践才能如愿以偿。
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据介绍，瑜珈分为两大类；一个是古典瑜珈，一个是现代瑜珈，现在还包括了正位瑜珈。瑜伽也是一种非常古老的能量知识的修炼方法，瑜伽集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽也是印度文化中的一个重要组成部分，从古至今瑜伽信徒不断发展着瑜伽的体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持一个健康的体态。
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瑜伽也是一个通过提升意识，来帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，提高改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，瑜伽也是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，并通过调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。如今，修炼瑜伽的人已经遍及世界的各地......
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据说，修炼瑜伽还能加速新陈代谢，去除体内废物，进行形体修复、并能从内及外调理养颜。此外，瑜伽还能带给你优雅的气质和轻盈的体态。除了可以提高人的内外在的气质外，瑜伽还能增强身体力量和肌体弹性，以及身体四肢均衡发展，从而使你变得越来越开朗、越来越有活力、身心越来越愉悦......
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(2023-08-03 12:06:07)