38岁男人5000米长跑为中国海军建军60周年加油！

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今天，中国海军建军60周年庆典将在青岛港附近的水面上举行，同时十多个国家的舰艇也应邀参加。

为了向中国海军致敬，同时更通过自身的行动为其进一步发展和强大鼓与呼，今天早晨六点钟随即带上秒表外出，完成5300米长跑用时24分25秒，通过折算可以推算出5000米用时23分左右。对于38岁的男人来讲，也说的过去了。

以下通过本次5000米长跑的体会，简要思考一下中国海军建设的可借鉴之处：

一、要具有“压倒一切敌人而不被任何强敌所压倒”的勇武豪气；

对于没有开展过5000米长跑的人来说，一听到该项运动恐怕就会腿肚子转筋，首先自己从内心深处就丧失了底气，被这样的大运动量所吓倒，更不用说敢于放手一搏了。对于海军建设也是同样。尽管60年来我们的海军取得了长足的发展，但与世界军事强国的差距还非常大，在今后相当长的时间内始终会面临敌强我弱的不利局面，为此必须胸中具有“狭路相逢勇者胜”的勇武之气，敢于“压倒一切敌人而不被任何强敌所压倒”。

二、要拥有实用好用管用的装备以及超前的装备研发、使用、维修理念；

要开展5000米长跑，必要的设备如运动服特别是运动鞋还是必不可少的，并且还要时刻注意天气与气候的变化并随时对着装进行调整，以免运动量过大、出汗过多引发感冒。海军装备建设也是同理。没有与适应现代化海战相适应的装备，在与强敌海战中根本不可能取得胜果。同时还要在装备的研发、使用、管理、维修等环节具有一定的超前性与前瞻性，既立足现实又着眼未来。

二、要掌握“一张一驰文武之道”的科学有效的军事训练方法与技巧；

开展5000米运动已经快一年了，两年前运动之初，不用说5000米，就是完成3000米都从心底里打怵，然而经过一年左右时间的运动调整与准备，终于开始天天坚持该项运动，或者快走或者快跑，既获得了强健的体魄与青春的活力，同时也摸索出了一些简单实用的技巧。如运动之初一定要做一些必要的腿脚热身避免身体拉伤，运动中要控制好步伐与节奏，调整好呼吸，等等。作为海军建设也需要注意科学的方法与策略，坚决做到“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，既要有先进的海洋战略与建军理念，同时也要努力以科学有效的方法在军事训练上取得事半功倍的效果。

三、要锻炼敢于应对战场任何险恶环境的强健体魄与心理承受力；

5000米运动一年来，期间经过了夏、秋、冬、春，适应了一年四季的气候变化，在运动中每次都要经历身体与心理上的临界点，如果没有强健的体魄与坚强的心理承受力恐怕难以坚持到底。对于现代海战也是同理。随着世界各国高精尖海军装备的研发和生产，武器的威力越来越强，破坏程度越来越大，未来战场的生存环境也越来越险恶，战场形势瞬息万变，为此必须具有超强的体魄与心理承受力，唯有如此才可能打赢高科技的海洋战争。

四、要保持坐得住凉板凳、耐得住身心寂寞的持之以恒精神；

也许是个人的特性所致，我在对抗性的竞技场上没有多大的优势，但在个人竞技场上还是可以一展风采的，比如5000米长足这样的运动，主要原因可能是自身具有较强的毅力和耐力吧。早晨早起独自外出开展5000米长足，无论春夏秋冬坚持始终，特别需要一种坐得住凉板凳和耐得住身心寂寞的劲头，否则恐怕根本坚持不下来，好在现代科技为我提供了手机MP3这样的产品，使我得以在运动之中可以随时欣赏精彩的英文演讲、动听的榕树下配乐散文以及各类流行歌曲，为早晨的有氧运动增添了一道美丽的花边。由于我们的海军建设起点低，底子薄，同样更需要类似的苦练内功，需要扎扎实实地一步一个脚印做起，避免好高鹜远、心浮气燥和各类形式主义。

最后再次为中国早日实现“蓝色海军”之梦呐喊助威！

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