过个节胖了一圈，过两周就要参加清远马拉松比赛，本来训练的时间就少，却又在春节期间断了20天没跑步。虽然爬山跟跑步是两个不同的概念，但都是为了拉体能，前两天下班后都在跑，今天换个方式，爬下山好了。再则，值新年之际，登登大明山龙头峰也不错。

         其实，对于户外，很少走已经走过的路线或者原路返回，特别是长线的户外穿越活动。不过大明山龙头峰，是整个大明山脉最高的峰，海拔约1760米，离南宁近。广西的山不像北京周边，交通也不方便；对于在南宁想爬山拉体能，龙头峰是个不错的选择。

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         对于龙头峰，说不上特别喜欢或者不喜欢，也早已经不是为了看风景而去，甚至可以说是纯粹为了爬山，走一走，让自己动起来而已了。最近几次爬龙头，都是与阿战一起，他开车一早从南宁出发，之前都是5点半左右出发，今天是6点（为什么不玩穿越从武鸣上山、上林出山，也是因为交通不方便，自驾时得原路回来取车）而每次都会带两三个新人一起，这样也好，我们能爬山的同时也能带想加入到户外活动中来的朋友一起。

        这次带的两个新人还是跑步群里的跑友--妍仔和water，她们很少或者基本没爬过这种难度和危险系数相对较高山，没有这方面的经验，当然也不会有对应的装备。所以出发前，就先提醒她俩需要带些什么穿什么衣服鞋子等等；对待新人嘛，肯定不能跟常一起爬山的山友般事先只要说一声去哪，然后一到山脚就放羊的模式了。

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        6点从南宁出发，武鸣至小陆的国道已经都修好了，不像去年坑坑洼洼极其难走；7:30到小陆，粉店也刚刚开门，真及时。以往次一样，粉店里早餐；看了一下妍仔和water，妍仔穿的那鞋不对劲，正要她去买双解放鞋时，她说还带有一双慢跑鞋NB880，这倒是勉强可以，就是她穿了爬山，估计会心疼的，毕竟登山鞋跑步鞋术业有专攻，而且她的跑步鞋不是越野跑步鞋，而是路跑，虽然有一定防滑，但对脚的保护性远远不够登山鞋好。女子爱美，不喜欢解放鞋，也只能将就着用了。

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         早餐后车直接开到对家河营地（陆汰营地），8:26停好车开始往山上走。前两天还大晒，从昨晚开始就刮了点冷风，山里有挺凉的。这天气爬山最舒服了，不会太闷。不过，如果再冷一点或者稍微热一点可能会更好，因为刚走没多久，我衣服就已经汗湿完了，一停下来等人，湿透的衣服贴着身体感觉好难受。如果再冷一点，汗就会少点儿；再热一点，湿衣服贴身体就不会觉得冷和过于难受了。

        今天的山里雾很浓，山下根本看不到龙头峰；刚开始上山，路边的树叶露水很浓，所过之处露水总能打湿裤子衣服，上了鲤鱼脊后地上湿度更大，路也更湿。上山还好，下山时估计就会痛苦了，会摔倒的。

        鲤鱼脊路上，好几处都是漂落满地的红花，好生漂亮。试了几次想拍出留在树上的花的全貌都没成功，只能拍下满地红的记忆。

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        俩新人都很生猛，一路都不带落后的，真真不错，大赞！9:40到鲤鱼脊的尽头，在大石板上休息15分钟，吃了个梨然后向林子里切，冲击乱石坡。

        11:50到达垭口，休息几分钟然后切向黑木崖，垭口往沟里去北仓的路被踩出非常明显的痕迹，估计最近又有人走过这条路了，去年我走过一次，从垭口下去到达下北仓营地时天马上就要黑，打着头灯煮饭的后来。

        黑木崖的上平台呆了一小会，阿战在吃妍仔的牛巴时不小心给打了，散落一地，还好在平台旁边就有水，正好也可以冲掉牛巴上的酱。按说，现在应该是枯水季，没想到山上流下来的水居然比这前有次夏天时去看到的水流还大，好疑惑。

        很担心俩女孩爬断崖时会恐高，结果是自己多想了，俩妞一如既往地生猛，不带被吓的；黑木崖的断崖很容易就爬上去了。当然，下山时肯定会比上山难，所以下来的时候，都需要格外小心，加上潮湿路滑，一不小心就是摔屁墩甚至整个人飞出去的。纵使非常小心，妍仔也摔了一路；water相对好点，只摔了几次。我嘛，走得多了，有经验，又习惯了使用双杖，每次打滑都能在屁墩着地前撑得住，但也有几次有惊无险的记录。

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        12:40到龙头顶峰，大雾一直不散，可惜了俩新人看不到风景的全貌，当然也可惜了大春节的登高无法远眺。准备下山时，雾散了点儿，但也只是能看得清东南角方向山上有个大平台草旬，告诉她们那是戏台。

        今天带的零食水果不少，有哈密瓜、贡梨、苹果、蓝莓、香蕉、圣女果、柚子、蛋糕面包、饼干、肉松饼、牛巴、还有酸奶、牛奶。water背了个时尚双肩包，出发时阿战叫她不要背包了，这妮子就是不从。到山顶才发现，她居然背了柚子和牛奶，她的包也是不轻呢；而且一路上来，她都不带重喘气的，果然生猛。也难怪阿战让她别背包，她就是不从。

        本来我想背西瓜上山的，结果超市里没有西瓜，仅有的几个哈密瓜也是小小个的，皮还很青，估计是春节前没卖完剩下的。春节时买了几个哈密瓜也是青皮的，结果一个都吃不了，里面根本没熟，担心这些也是这样，没敢多买就只买了一个，再背几个贡梨。没想到这瓜还挺甜的，只是放的时候太久，不那么新鲜了。

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        吃的东西太多，只吃了一半，哈密瓜也只吃了一半，剩下的一半切好一块块用塑料袋装好留在山顶，留给今天也登龙头的磨房山友，前两天在磨房上看到今天他们也有一个队伍上山，文子2014带的队。我们下到垭口才碰到他们上来，14个人的队伍，人多就是影响队伍的整体速度。不过他们上山晚，据说在山顶时大雾散了一会，让他们得而看到风景全貌。

         13:15开始下山，一路滑一路摔，这个在所难免，只希望在危险的断崖处不发生危险，其它滑的地方少摔几跤也别伤到筋骨就好，所以也很小心翼翼地慢慢走。15:10回到停车处，营地附近有好几个水潭，计划好的水潭泡水换衣服结果因为营地水潭那有个也是磨房的FB队伍在，有好几个小孩在旁边玩，只能在一个小得不能再小的“潭子”里坐着泡了一会下半身，以缓解大小腿肌肉的疲劳。等到妍仔、阿战下来（15:50），收拾完后跟往常一样在小陆吃了饭才回南宁。