人生幸福健康之道关键贵在坚持!

――――阳光心情的阳光心语

（一）

原创　阳光心情

今日得闲，时间匆忙，暂找不到好的主题，阳光就说一些散乱的碎语吧。

人生幸福健康之道关键在于坚持。

如果有时间的话，一定要多多运动。

阳光从小身体不是很健壮，到了高中毕业时还一直是体育课上各项目的不及格者，最后离校时体育老师拍着我的肩膀说：“原来你就是今年的高考状元啊”。但从高中时开始，我就形成了一个好习惯，就是早起跑步锻练的习惯。一开始是我自已，后来舍内几个同学也同我一起起来了，坚持了三年，结果是三年内我没有得大的病，连小的感冒也很少，身高倒长了近十公分，终于脱掉了矮个子的帽子。到了大学，我的早起跑步习惯仍然坚持，同时也带动了同舍的几个哥们，那时早上要差不多跑上近一个小时，有时近乎是越野跑，感觉自已很能吃，身体也变得棒多了。工作之后，坚持了七年后，家里有了小孩，停止了早起跑步的习惯。突然过了六年后觉得自已上到四楼都费力，大口喘气，于是等04年考完硕士后第二天，那年的六月一，开始恢复我早起跑步的习惯，一直坚持到现在，身体一下子又变得好多了。现在几年来我一直是学校里1500米的第一名，比我年轻的人都跑不过我，去年我还代表学校参加市教育系统的运动会，3000米第四，1500米第三，连续四年参加市物业举行的“12。9”长跑，第一年获中年组第三名，带全家高高兴兴地去吃了一顿自助餐，第二年获中年组第二名，给妻子得回了一台颈椎按摩器，第三年跑得不好只得个纪念奖，得回两瓶酒，自已喝了，第四年获第三名，给儿子得回了一台酸奶机，做的酸奶很好吃。

多年早起运动的习惯，让我形成了固定的生物钟，早晨六点左右，毕然起来，想睡也睡不了，只有起来出去跑几圈才舒服。有机会的话，我就会出去跑跑运动运动。在楼上办公室里备课累的话，就换上运动装到学校的操场上跑上五六圈，这期间还有不少想运动的老师约我出去一起跑，看来想运动是人们都有的愿望，但就是没有形成习惯，所以坚持不下来。就是出差的时候，我也一直不忘运动，包里始终带着运动装。有一年到沈阳开会，开会八天我在沈师运动场连续跑了八天，每天十圈，回来冲个凉好舒服。我在大连海边跑过，看过碧海蓝天、壮阔的大海；我在云南的昆明街道跑过，身边匆匆闪过高大的棕榈树；我在山东的海边跑过，欣赏过小琴岛风光、八仙渡蓬莱圣景；我在九寨的山沟里跑过，湿润的空气、自然的风光；我在浙江的西子湖边跑过，跑过断桥跑过长堤，肩过湖岸的柳枝。。。。。。

有一句话：思想决定行为，行为形成习惯，习惯决定性格，性格决定命运。但阳光并没有想得那么复杂，其实很多事情都很简单，细节决定成败，心态决定幸福。一个好的习惯可以给人以快乐，给人以健康，给人以幸福，关键在于坚持！

所以今天阳光送给大家的一句就是：人生幸福健康之道关键在于坚持！如果有时间的话，一定要多多运动。